سايت سلامت و پزشكي
وقتی پیاده روی می کنید واکنش بدنتان چگونه است؟

پیاده روی یک ورزش بسیار سالم است که باعث سوزاندن کالری بیشتر و خونرسانی بهتر به قلب شما می شود.

فکر می کنید پیاده روی فقط قرار گرفتن یک پا در مقابل پای دیگر است؟ اما باید بگویم هر بار که به پیاده روی می روید کلی اتفاق خوب در بدن شکل می گیرد که از آن بی خبرید.

پیاده روی

یک تا ۵ دقیقه

همان چند قدم ابتدایی باعث تحریک آزاد شدن مواد تولید کننده ی انرژی شیمیایی در سلول ها می شود تا برای راه رفتن به پاها سوخت رسانی کند. ضربان قلبتان به ۷۰ تا ۱۰۰ مرتبه در دقیقه افزایش پیدا می کند،جریان خون تقویت و عضلات گرم می شوند.

با آزاد کردن مایع روان کننده توسط مفاصل بدن از حالت سفتی خارج می شود و کمکتان می کند راحت تر حرکت کنید. همینطور که حرکت می کنید بدنتان ۵ کالری در دقیقه می سوزاند. بدنتان به انرژی بیشتری احتیاج پیدا می کند و برای جبرانش از کربوهیدرات ها و چربی ها استفاده می کند.

۶ تا ۱۰ دقیقه

ضربان قلب از ۱۰۰ به ۱۴۰ مرتبه در دقیقه افزایش پیدا می کند، و مقدار کالری سوزی تان به ۶ کالری در دقیقه افزایش پیدا می کند.

بدن با آزاد کردن مواد شیمیایی که رگ ها را باز می کند با بالا رفتن فشار خون مقابله می کند. حالا خون و اکسیژن بیشتری به عضلات فعال می رسد.

(0) نظر
برچسب ها :
اسپری تاخیری بهتره یا ژل تاخیری؟ نحوه استفاده

اگر دچار زود انزالی هستید و در رابطه جنسی مشکل دارید و قصد دارید از اسپری تاخیری یا ژل تاخیری استفاده کنید باید از این دو محصول اطلاعات کافی داشته باشید و بدانید که از چه چیزی تشکیل شده است؟

ژل تاخیری خطر کمتری دارد یا اسپری تاخیری؟

زود انزالی یا زود ارضا شدن تقریبا مشکل بیش از 90 درصد از مردان است که باعث می شود مرد از رابطه جنسی لذت کافی را نبرد و یا مرد دجار سرخوردگی و افسردگی نیز شود.

در خیلی از مواقع زود انزالی مردان بعد از ازدواج و با گذشت زمان ممکن است بهتر شود که البته خیلی از افراد نمی توانند سال ها صبر کنند تا زود انزالی شان درمان شود و به دنبال راه درمان هستند.

به همین دلیل متخصصین سال ها است که به دنبال درمان زود انزالی یا انزال زودرس (premature ejaculation ) هستند.

(0) نظر
برچسب ها :
چه عواملی باعث بالا رفتن فشارخون می شود؟
فشارخون نقشی حیاتی در بدن انسان ایفا می کند. بالا رفتن بیش از اندازه آن منجر به سکته مغزی و چه بسا مرگ شخص می شود و متعاقباً پایین آمدن بیش از حد آن نیز باعث مرگ فرد می شود.
فشار خون بالا به عنوان یکی از ریسک فاکتورهای عمدۀ بیماری عروق کرونر (CAD) در کشور ما از شیوع بالایی برخوردار است. در سالهای اخیر اثر آنتی اکسیدانها در کاهش CAD و ریسک فاکتورهای این بیماریها مطرح شده است. بیماری فشار خون می تواند در سنین مختلفی از زندگی و حتی در دوران جوانی بروز کند، اما شایعترین سن بروز آن، پس از ۴۵ سالگی است. بدین علت است که تمام افراد جامعه باید در هر مقطع از زندگی خود، احتیاط کنند تا دچار بیماری فشار خون که « دشمن آرام و کشندۀ بی صدا » نام گرفته است نشوند. برای اینکار به برخی از علل ازدیاد فشار خون اشاره می کنیم:
(0) نظر
برچسب ها :
روش های از سفید کردن آلت تناسلی و از بین بردن تیرگی

در این مقاله 7 روش خانگی برای رفع تیرگی ناحیه تناسلی زنان پیشنهاد میشود:

– اما نکته اول این است که واژن برای زیبا به نظر رسیدن طراحی نشده است. پوست خشن، موهای زبر و حتی بوی متفاوت آن منحربه فرد است. اما این منحصر به فرد بودن بی دلیل نیست. همانطور که موی بینی مانع از ورود آلرژنها و گرده ها به سیستم می شود، موی ناحیه تناسلی نیز باکتری ها را گیر می اندازد و مانع از ورود آن ها به مهبل (واژن) می شود.

– واژن دارای باکتری خوب و بد است. باکتری خوب، محیط را قلیایی می کند و میکروب ها را از بین می برد و یک محیط سالم ایجاد می کند و بوی مشخصی ایجاد می کند. هنگامی که بوی ناحیه تناسلی تغییر می کند و بوی عجیبی حس می کنید، تعداد باکتری های بد زیاد شده است!

– بافت پوست این ناحیه زبر و خشن است ( این مقاله را بخوانید: چگونه موهای زائد ناحیه تناسلی را از بین ببریم) و این بافت به علت سایش ران و لباسهای تنگ است. و رنگ پوست شما در این منطقه لزوما نباید با بقیه بدن شما مطابقت داشته باشد. حتی برخی خانم های بور نیز گاهی اوقات ناحیه تناسلی تیره ای دارند!

(0) نظر
برچسب ها :
چگونه آبسه دندان را درمان کنیم؟

بسه دندان چگونه رخ می دهد؟

عفونت از نوک ریشه دندان خود را به لثه رسانده و باعث تورم و ایجاد درد شدید آن میشود! معمولا درمان در این حالت کمی پیچیده تر بوده ودر مواردی ممکن است لازم باشد دندان را کشید. در موارد پیشرفته تر از عفونت، آبسه دندان ممکن است به نواحی حساسی از سر و گردن نیز برسد که برای آن نیاز به جراحی های پیچیده در اتاق عمل باشد.
متأسفانه درمان دندانهای دچار آبسه بسیار مشکل و گاه غیرممکن است. در صورت بروز آبسه وعفونت دندانها، استفاده سرخود از آنتی بیوتیک به هیچ وجه توصیه نمی شود، چرا که گاهی مصرف نابجای آنتی بیوتیکها باعث پنهان شدن علائم یا مقاوم شدن میکروبها می گردد. پس در صورت بروز آبسه های دندانی در اولین فرصت باید به پزشک مراجعه نمود تا اقدامات درمانی لازم به عمل آید. از طرفی باقی گذاشتن دندانهای عفونی در دهان بسیار خطرناک است، چون علاوه بر تاثیر عفونت بر سلامت عمومی بدن ، در برخی موارد عفونت دندانهای شیری بر روی جوانه دندانهای دائمی زیرین تاثیر گذاشته، باعث نقص ساختاری این دندانها می شود.

(0) نظر
برچسب ها :
علت آبریزش از چشم چیست و چه درمانی دارد؟

بیماری آبریزش چشم

آبریزش چشم مشکلی کاملاً متداول به ویژه در بین سالخوردگان است. مسدود شدن یکی از مجراهای اشک متداول‌ترین علت آن است اما دلایل مختلف دیگری نیز می‌تواند داشته باشد. اگر علائم خفیف باشند ممکن است نیاز به درمان نداشته باشید. عمل جراحی معمولاً انسداد مجرای اشک را برطرف می‌کند. سایر درمان‌ها به علت انسداد بستگی دارد.

(0) نظر
برچسب ها :
چه چیزی باعث به وجود آمدن خال بر روی پوستمان می شود؟

خال چیست؟

خال یک اصطلاح عمومی است که طیف وسیعی از ضایعات پوستی را دربرمی‌گیرد. این ضایعات در اثر بر هم خوردن ترکیب طبیعی ساختمان پوست به وجود آمده و ناشی از کاهش یا عملکرد غیرطبیعی یک یا چند بافت می‌باشند.

(0) نظر
برچسب ها :
کیست مویی در پایین کمر

کیست مویی در پایین کمر

کیست پیلونیدال یا کیست مویی از وجود یک کیسه کوچک پوستی حاوی مو در قسمت پایین کمر، در فاصله بین دو باسن و کمی بالاتر از مقعد ایجاد می شود. این حفره که ممکن است اندازه ای به قطر یک الی چند سانتیمتر داشته باشد، گاهی چیزی بیش از یک فرورفتگی حاوی چند موی پیچیده نیست و توسط چند سوراخ ریز به سطح پوست راه دارد.

(0) نظر
برچسب ها :
عفونت قارچی واژن در زنان

دلیل ابتلا به عفونت قارچی زنانه چیست؟

باکتری ها و رعایت نکردن بهداشت در رتبه ی اول عاملان ابتلا قرار دارند. باکتری به نام باکتری لاکتوباسیلوس با نوعی قارچ در واژن باعث رشد قارچ ها می شوند و منجربه ابتلا به این بیماری. انواع دیگری از باکتری ها و قارچ ها از دلایل ابتلا به این مشکل هستند که با آزمایش نوع آنها مشخص می شود.
دلیل بعدی استفاده زیاد و طولانی مدت از آنتی بیوتیک هاست.آنتی بیوتیکها باکتری های محافظتی دستگاه تناسلی را از بین می برند. بنابراین ممکن است بعد از مصرف آنتی بیوتیک، دچار این نوع عفونت شوید.
چاقی یکی از دلایل دیگر ابتل به این مشکل است.
استرس دلیل بسیاری از بیماری هاست که در مورد عفونت قارچی واژن با افزایش سطح آدرنالین که می تواند روی هورمون های جنسی اثر بگذارد و منجر به تغییرات دوره قاعدگی خطر ابتلا به عفونت های قارچی را افزایش می دهد. به علت افزایش ترشح کورتیزول در مواجهه با استرس ها و کاهش مقاومت سیستم دفاعی بدن این خطر افزایش می یابد.
(0) نظر
برچسب ها :
خاصیت عالی نور خورشید برای افسردگی بیماری ام اس و سرطان ها
احتمالا می دانید نور خورشید منبع اصلی ویتامین D است؛ ویتامینی که به تامین کلسیم و فسفر در استخوان ها منجر می شود و جلوی بروز پوکی استخوان و عوارض ناشی از آن را می گیرد. به همین دلیل هم متخصصان توصیه می کنند روزانه حداقل 10 دقیقه در معرض آفتاب قرار بگیرید به طوری که نور را از طریق پوست و کف دست ها جذب کنید. البته این به معنی بی خطر بودن اشعه های مضر خورشید نیست. پس استفاده از ضدآفتاب را هرگز نباید فراموش کنید تا از آن طرف بام نیفتید و خطر بروز سرطان پوستتهدیدتان نکند.نور و گرمای خورشید در فصل تابستان بیش از هر زمان دیگری در سال سیاره ما را در بر می گیرد و در صورتی که هوا بیش از اندازه گرم نباشد، مردم دوست دارند وقت خود را خارج از خانه سپری کنند. البته قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدون محافظت مناسب در بهترین حالت خطر بروز چین و چروک و در بدترین حالت ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد.
(0) نظر
برچسب ها :
X