سايت سلامت و پزشكي
اطلاعاتی در مورد لیزر موهای زائد تناسلی

لیزر موهای زائد صورت و بدن یکی از محبوب‌ترین روش‌های زیبایی در جهان است. بعد از تزریق‌های ضد چین‌ و چروک پوستی، بیشترین مراجعه افراد به کلینیک‌های زیبایی برای انجام لیزر موهای زائد می‌باشد عوارض لیزر موهای زائد کدام اند و مزایای آن چیست؟

آیا از عوارض لیزر موهای زائد اطلاع دارید؟ در روش لیزر موهای زائد ، اشعه نور متمرکزشده به فولیکول‌های مو تابانده می‌شود، این نور توسط رنگدانه داخل فولیکول مو جذب می‌شود و بدین ‌ترتیب فولیکول مو سوزانده می‌شود و از بین می‌رود.

در لیزر موهای زائد از دستگاه‌های لیزر متفاوتی استفاده می‌شود. این روش برای اولین بار تنها برای موهای تیره‌رنگ و پوست‌های رنگ روشن معرفی شد. با استفاده از تکنولوژی‌های جدید امروزه، به روشی ایمن می‌توان لیزر موهای زائد را برای پوست‌های تیره‌تر و موهای روشن‌تر نیز به کار برد.

نحوه عملکرد لیزر موهای زائد چگونه است؟

نور لیزر هر چیزی که تیره‌رنگ باشد را گرم می‌کند و می‌سوزاند. با گرم کردن و سوزاندن موی تیره‌رنگ داخل فولیکول مو، خود فولیکول نیز آسیب می‌بیند و از بین می‌رود. هرکدام از موهای بدن ما دارای یک چرخه‌ی رشد و استراحت هستند. در یک زمان مشخص بیشتر موهای بدن ما در فاز استراحت هستند و تعداد کمی از آن‌ها در فاز رشد هستند.

درصورتی‌ که در هنگام لیزر موهای زائد ، فولیکول مو در فاز استراحت باشد، اشعه لیزر بر آن اثری ندارد. به همین دلیل است که برای از بین بردن تمامی ‌موها به چندین جلسه درمان با لیزر، با فواصل زمانی مشخص نیاز است. با هر جلسه رفع موهای زائد تعدادی از فولیکول‌های فعال مو سوزانده می‌شوند و بالاخره پس از مدتی تمامی‌ موها از بین می‌روند.

لیزر موها

آیا لیزر برای رفع موهای زائد اندام تناسلی مناسب است؟

لیزر به عنوان بهترین روش از بین بردن موهای زائد اندام تناسلی ( بیکینی) می تواند علاوه بر رفع موهای زائد ناحیه تناسلی یا لیزر بیکینی ؛ سایر مزایا نظیر کاهش یا رفع تیرگی ناحیه تناسلی ، جلوگیری از زخم و خونریزی، بهبود کیفیت روابط جنسی گردد.

بهترین لیزر برای رفع موهای زائد

یکی از پیشرفته‌ترین دستگاه های لیزر دنیا برای رفع موهای زائد، لیزر الکساندریت (Apogee) است، این لیزر در شرکت آمریکایی Cynosure ساخته شده است. از ویژگی های منحصر به فرد این دستگاه فوق العاده قابلیت تنظیم طول موج (pulse Duration) و میزان انرژی مورد نیاز برای درمان انواع مختلف مو و پوست است.

در میان روش های موجود در دنیا برای از بین بردن موهای زائد، این دستگاه دارای بیشترین کارایی و کمترین خطر است. لیزر موهای زائد با لیزر الکساندرایت برای طولانی مدت باقی خواهد ماند و هیچ عوارضی ندارد و انتظارات بیمار را برآورده می‎کند. عوارض لیزر موهای زائد را در ادامه مقاله برایتان آورده ایم.

 اگر بدنبال لیزر کردن با الکساندرایت در کلینیکی خاص هستید با شماره کلینیک تسنیم

جهت مشاوره رایگان تماس بگیرید  و وقت بگیرید .   02122764588

کد تخفیف جهت ایاب و  ذهاب رایگان nabzema2265

لیزر آلکساندرایت در میان انواع لیزرهایی که در بازار موجود است، بیشترین تاثیر را برای از بین بردن موهای تیره و ضخیم دارد، با داشتن این ویژگی بارز لیزر آلکساندرایت برای نژاد ایرانیان مناسب است.

بهترین دستگاه برای رفع موهای زائد

عوارض لیزر موهای زائد

  • سوختگی و تاول پوستی
  • لک
  • عفونت
  • عدم جواب
  • فولیکولیت و آکنه
  • درد
  • تغییر رنگ پوست و لکه شدن پوست
  • آسیب دیدن پوست و باقی ماندن جای زخم روی پوست
  • امکان واگیردار بیماری‌های پوستی مثل زگیل از طریق دستگاه لیزر

چه افرادی برای انجام لیزر مناسب نیستند؟

۱-وجود اختلالات هورمونی

از آنجا که اختلالات هورمونی مانند سیکل قاعدگی، ریزش موی سر، جوشهای مکرر صورت و سابقه نازایی در بسیاری از بیماران پرمو دیده می شود حتما بیمار باید از این جهت بررسی شود و گرنه درمان با لیزر تاثیر نداشته و به درازا  خواهد کشید.

۲-مصرف دارو های خاص

بعضی داروها مانند کورتونها، هورمونها و مینوکسیدیل باعث رشد موهای زائد می شوند. در این بیماران لیزر اثر مناسب را نخواهد داشت.

۳-وجود بعضی بیماریها

در بعضی بیماری ها مثل پسوریازیس، لیکن پلان، ویتلیگو (برص) احتمال پیدایش ضایعات در محل لیزر وجود دارد.

۴-سابقه گوشت اضافه در محل عمل

انجام لیزر در  این بیماران احتمال دارد ،سبب ایجاد اسکار هیپرتروفیک شود و بهتر است انجام نگیرد.

۵-سابقه تبخال مکرر

در این بیماران از ۲۴ ساعت قبل تا یک هفته بعد از لیزر باید داروهای ضدتبخال مثل آسایکلوویر استفاده شود.

۶-سابقه عفونت فعال مثل جوشهای چرکی

در صورتی که بیمار جوش چرکی یا هر کانون عفونی دیگری در محل لیزر مو داشته باشد باید تا زمان درمان آن عفونت لیزر به تعویق بیفتد.

۷-برنزه بودن

به هر روشی که فرد باعث برنزه شدن پوست خود شده باشد، اعم از آفتاب گرفتن یا سولاریم،  احتمال سوختگی پوست و ایجاد لک به دنبال لیزر بسیار زیاد است. در این بیماران بهتر است درمان تا زمان از بین رفتن رنگ به تعویق بیفتد و در این مدت بیمار از ترکیبات ضدلک و ضدآفتاب استفاده کند.

پاک کردن تاتو

۸-وجود تاتو یا خال یا کک و مک در محل لیزر

از آنجا که انجام لیزر مو می تواند باعث کمرنگ شدن این ضایعات شود باید از قبل به بیمار در مورد این مسئله تذکر داد.

۹-مصرف ایزوترتینویین

ایزوترتینویین نوعی ترکیب vita مثل راکوتان است که برای درمان جوشهای مقاوم به کار میرود. اگر بیمار از این دارو استفاده می کند چون باعث حساس شدن شدید پوست به نور لیزر و افزایش احتمال سوختگی و اسکار و لک میشود حداقل ۶ ماه باید لیزر مو را به تعویق انداخت.

۱۰-مصرف داروهای حاوی طلا

این داروها در بعضی بیماران رماتیسمی به کار می روند و نباید در این بیماران لیزر انجام داد.

۱۱-سابقه بیماریهایی مثل لوپوس

این بیماریها پوست را به نور حساس می کنند و بهتر است لیزر در آنها انجام نشود.

۱۲-افراد باردار

هرچند که هیچ مدرکی دال بر صدمه به جنین در لیزر مو وجود ندارد اما بهتر است در بیماران باردار لیزر را به تعویق بیندازیم.

منبع نبض ما https://nabzema.com/36821/%D9%84%DB%8C%D8%B2%D8%B1-%D9%85%D9%88%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%DA%86%D9%87-%D8%B9%D9%88%D8%A7%D8%B1%D8%B6%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%9F

(0) نظر
برچسب ها :
شربت برونسبان (Bronsban)
شربت برونسبان (Bronsban) یکی از انواع داروهای خلط آور است که جهت درمان التهابات تنفسی و بر طرف کردن سرفه‌های حاد استفاده می‌شود. برونسبان دارویی مناسب برای بیماری‌های رایج برونشیت، نفس‌های کوتاه، سوزش گلو و سرفه است. مصرف این دارو، در مواردی ممکن است باعث بروز مشکلات گوارشی شود.

سرفه


سرماخوردگی
 در فصول سرد سال امری اجتناب‌ناپذیر است. این عارضه ممکن است چند روز شما را درگیر علائمی همچون آبریزش بینی، سرفه، گلودرد و تب کند. برای برطرف شدن چنین علائم ناخوشایندی ناگزیر به استفاده از دارو هستید. علت ابتلا به سرفه‌های پشت سر هم را نمی‌توان تنها به سرماخوردگی نسبت داد. برخی از حساسیت‌ها هم باعث بروز سرفه می‌شوند. استفاده از داروهای خلط آور می‌توانند سرفه‌های مداوم را بهبود بخشند. افزایش خلط باعث خروج ویروس‌های بیماری سرماخوردگی می‌شوند و سرفه‌ها نیز به مرور کمتر شده و صدا به حالت عادی برمی‌گردد. اگر سرفه‌های مداوم شما را کلافه کرده است بد نیست این مقاله را دنبال کنید تا با یکی از داروهای ضد سرفه گیاهی تحت عنوان شربت برونسبان آشنا شوید.

سرماخوردگی


شربت برونسبان چیست؟

شربت برونسبان (Bronsban) از داروهای خلط آوری است که به منظور درمان التهابات تنفسی و برطرف کردن سرفه‌های حاد مورد استفاده قرار می‌گیرد. این دارو حاوی عصاره خشک گیاه عشقه (پیچک) با نام علمی (Hedera helix) است. استفاده از گیاه در درمان برونشیت و پنومونی، سابقه‌ای طولانی دارد. شربت برونسبان از داروهای گیاهی ضد سرفه است که در صورت مصرف صحیح و به اندازه، عوارض جانبی خاصی نخواهد داشت و به دلیل داشتن همین ویژگی مورد مصرف و استقبال گسترده‌ای در کشورهای اروپایی قرار گرفته است. برونسبان دارویی مناسب برای بیماری‌های رایج برونشیت، نفس‌های کوتاه، سوزش گلو و سرفه‌های رنج‌آور و دردناک است.

توجه داشته باشید که بیماری‌هایی مثل عفونت‌های تنفسی، تومورهای قفسه سینه و ریه و... ممکن است تنها با سرفه خود را نشان دهند و بنابراین رفع علائم آن‌ها با استفاده از این دارو تنها باعث پیشرفت بیماری و از دست دادن زمان می‌شود.

نام‌های دیگر، موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی

 نام‌های دیگر -
 موارد مصرف درمان سرفه
 عوارض مشکلات گوارشی (در موارد نادر)
 تداخل دارویی تداخل دارویی خاصی گزارش نشده است


مقدار و نحوه مصرف شربت برونسبان

میزان دقیق مصرف این دارو، حتما باید توسط پزشک متخصص تعیین گردد. به طور معمول مقدار این دارو برای درمان سرفه در بزرگسالان و افراد بالای ۱۲ سال، در حدود یک قاشق غذاخوری پر و سه مرتبه در طی روز است. این دارو برای کودکان ۶ تا ۱۲ سال نیز باید در حدود یک قاشق غذاخوری نیمه پر و سه نوبت در روز مصرف شود. بهتر است که دارو، بعد از وعده‌های صبحانه، نهار و شام مصرف شود.

شربت برونسبان

نکاتی که در رابطه با مصرف شربت برونسبان باید بدانید

  1. مصرف این دارو در دوران بارداری و شیردهی، تنها پس از مشورت با پزشک مجاز است.
  2. افرادی که مشکل عدم تحمل لاکتوز دارند، بهتر است از این دارو استفاده نکنند؛ چرا که شربت برونسبان حاوی سوربیتول است.
  3. هر نوع سابقه حساسیت دارویی که داشته‌اید، به پزشک اطلاع دهید.
  4. قبل از مصرف این دارو، فهرست کلیه داروهای مصرف خود را در اختیار پزشک قرار دهید. ممکن است برخی از داروها با داروی برونسبان تداخل داشته باشند.
  5. در صورتی که مصرف یک وعده از برونسبان را فراموش کردید، به محض یادآوری، داروی خود را مصرف کنید. اگر به زمان مصرف بعدی نزدیک هستید، دوز فراموش شده را رها کنید و به برنامه دارویی خود بازگردید.
  6. قبل از مصرف، شیشه شربت را به خوبی تکان دهید.
  7. مصرف شربت برونسبان برای کودکان زیر یک سال مناسب نیست.
  8. طول دوره درمان با این شربت بسته به علائم و شدت بیماری متفاوت است. دوره معمول مصرف آن، یک هفته است.
  9. اگر بعد از گذشت ده روز بهبودی مشاهده نشد، حتما به پزشک مراجعه شود.
  10. مصرف این شربت در افرادی که معده حساس دارند، ممکن است باعث اسهال شود.
  11. در صورت مشاهده هر گونه علائم غیر عادی بعد از مصرف داروی پروسپان، به یک مرکز اورژانس مراجعه کنید.
  12. مصرف همزمان این شربت با داروهای آنتی‌بیوتیک باعث تاثیرگذاری بهتر شده و روند درمانی را بهبود می‌بخشد.
  •  
(0) نظر
برچسب ها :
مصرف کدو سبز برای لاغری

تاثیر بینظیر کدو سبز بر لاغری اما چگونه مصرف کنیم تا اثر بهتری داشته باشد؟

کدو سبز یکی از سبزیجات پرطرفدار در بین بیماران دیابتی است اما خاصیت کدو سبز تنها مختص بیماران دیابتی نیست چرا که با مصرف درست و نحوه ی طبخ درست آن بهترین راه برای لاغری و تناسب اندام خواهد بود. در واقع باید شما بدانید که کدو سبز را در چه زمانی و کدام وعده و به همراه چه مواد غذایی باید مصرف کنید تا بهترین نتیجه را برای داشتن تناسب اندام و سلامتی به دست آورید.

مصرف کدو به تنهایی به فقر غذایی بدن می انجامد اما اگر در کنار غذا مصرف شود، می تواند یک تعدیل کننده دریافت انرژی باشد و به کاهش وزن کمک کند.

مسئله رژیم گرفتن های خودسرانه مشابه آن است که بگوییم هر گردی گردو است و باید توجه داشته باشیم که هر کاهش وزن و سایزی از بعد علمی به عنوان لاغری تلقی نخواهد شد.

لاغری که بتواند به سلامتی کمک کند و از ابتلا به بیماری ها پیشگیری کند اقدامی است که ضمن رساندن تمامی منابع حیاتی به بدن انسان بتواند انرژی های مازاد و نیاز آن را به مصرف برساند.

خواص کدو سبز

فواید فوق العاده کدو سبز

معجون لاغری کدو سبز

باید دقت کنید که  در هر کیلو چربی 7 هزار کیلو کالری انرژی وجود دارد و  این انرژی جاودانه است و از بین نمی رود مگر اینکه فرم آن را تغییر داده و به صورت نور، حرکت و یا حرارت دربیاوریم.

اگر بتوانیم کاری کنیم که یک بیلان منفی در کسب انرژی و مصرف آن در بدن انسان رخ دهد و تمام 50 ریزمغذی و حداقل پروتئینی که در بدن ساخته نمی شود را به بدن برسانیم می توان به کاهش وزن و لاغری علمی امیدوار بود. توجه داشته باشید که این سبزی به تنهایی عامل لاغرکننده نیست.

با توجه به پتاسیم فراوان و فیبرهای محلول و نامحلولی که کدو دارد کبد را سرحال می کند و به سم زدایی در بدن می پردازد.

افرادی که می خواهند در عین سیری دچار گرسنگی سلولی نشوند باید روزانه واحدهایی از غلات، لبنیات، پروتئین ها و سبزیجات را مصرف کنند.

به همین علت است که نباید به کدو به عنوان یک غذا برای لاغری نگاه کرد چرا که در طولانی مدت بدن دچار فقر غذایی می شود اما اگر بتوانیم کدو را در کنار غذای خود مصرف کنیم می تواند یک عامل مهم در کاهش وزن محسوب شود.

مصرف کدو در کنار غذاهای دیگر می تواند مانع از جذب اضافی مواد چربی و قند شود و یک تعدیل کننده برای دریافت انرژی محسوب می شود.

مصرف کدو به علت پر کردن حجم معده و سیری حجمی می تواند به کاهش دریافت انرژی مازاد بینجامد اما توجه داشته باشیم که کدو یک چربی سوز نیست.

(0) نظر
برچسب ها :
آمپول نوروبیون چیست؟

آمپول نوروبیون یکی از داروهای رایج بین مردم برای درمان بیماری‌های مختلف و تقویت نیروی جسمانی است. در این مطلب به بررسیِ اطلاعات دارویی آن و پاسخ به پرسش‌های پرتکراری همچون، کاربرد اصلی نوروبیون چیست و برای درمان چه بیماری‌هایی استفاده می‌شود؟ آیا صرفا با تجویز دکتر استفاده می‌شود یا شخص برای تقویت یا به‌عنوان مکمل می‌تواند از آن استفاده کند؟ خواهیم پرداخت.

 

آمپول نوروبیون چیست؟

نوروبیون ترکیبی از سه ویتامین گروه ب، شامل ب ۱، ب۶ و ب ۱۲ است که هر یک در فرایند حمایت، ترمیم و بازسازی اعصاب نقش بسیار مهمی ایفا می‌کنند؛ از این‌رو می‌تواند در کاهش سریع دردها به‌ویژه کمر درد، بهبود سرعت انتقال عصبی، تسریع بازسازیِ اعصابِ آسیب‌دیده، درمان حمایتیِ بیمارانِ مبتلا به انواع پلی نوروپاتی‌ها مثل افراد الکلی، مبتلایان به دیابت و در موارد تغییرات تحلیل برنده در ستون فقرات، اثرات سودمندی داشته باشد. نوروبیون، حاوی مقادیر درمانیِ هر یک از ترکیبات ویتامینی ب۱، ب۶ و ب۱۲ است (۱۰۰ میلی‌گرم ویتامین ب۱، ۱۰۰ میلی‌گرم ویتامین ب۶، ۱۰۰۰ میکروگرم ویتامین ب۱۲)، از این رو لازم است که با نظر پزشک معالج مصرف شود.

نکات مهم

نکته ۱: تزریق نوروبیون باید به صورت داخل عضلانی عمیق انجام شود.

نکته ۲: مصرف‌ هم‌زمانِ ‌ویتامین‌ ب۶ با لوودوپا توصیه‌ نمی‌شود، زیرا اثر ضد پارکینسون‌ لوودوپا، حتی‌ با مصرف‌ خوراکی‌ ۵ میلی‌گرم‌ ویتامین‌ ب ۶ معکوس‌ می‌شود.

نکته ۳: بیماری لِبِر، یک اختلال مادرزادی (بیماری ارثی با ضعف بینایی چشم‌ها و فقدان دید مرکزی) است که منع مصرف ب۱۲ دارد.

نکته ۴: دوز پیشنهادی، در موارد استفاده به عنوان مکملِ تقویتی، هفته‌ای یک آمپول، با نظر پزشک به صورت تزریق عمیق عضلانی است.

 

خواص آمپول نوروبیون

ویتامین ب۱ که با نام تیامین نیز شناخته می‌شود، برای فعال‌شدنِ غده آدرنال و سیستم عصبی مرکزی، مواد غذاییِ مورد نیاز است. این ویتامین به‌عنوان کوآنزیم به کنترل اشتها و هضم و همچنین جذب مواد غذایی کمک می‌کند و در تبدیل قند به انرژی، به‌عنوان سوخت نقش مهمی دارد که برای فعالیت‌های سلول‌های بدن واجب و ضروری است. ویتامین ب۱ برای افراد بزرگسال نیز به صورت روزانه، مورد نیاز است.

 

آمپول نوروبیون برای چه افرادی مفید است؟

آمپول نوروبیون برای کسانی‌که دچار کمبود ویتامین‌های ب و یا افراد مسن بالای ۵۰ سال که دچار اختلال در جذب ویتامین ب۱۶ هستند و یا کم‌خونیِ شدید دارند، توصیه می‌شود؛ همچنین این دارو برای افراد مبتلا به ضعف و خستگی مفرط و یا در دوران نقاهت بعد از جراحی تجویز می‌شود.

کاربردهای عمومی نوروبیون

نوروبیون به صورت کلی به‌عنوان یک مکمل تغذیه‌ای مورد استفاده عموم قرار گرفته و برای هرکسی که کمبود ویتامین ب کمپلکس یا کمبود یکی از ویتامین‌های ب۱ (تیامین)، ویتامین ب۶ (پروکسیدین) یا ویتامین ب۱۲ (سیانوکبالامین) را داشته باشد، مفید و مؤثر خواهد بود. قرص و آمپول نوروبیون کاربردهای دیگری هم دارد و برای پیشگیری یا درمان این بیماری‌ها نیز به‌کار می‌رود:

  • آرتروز
  • کلسترول بالا
  • بیماری آلزایمر
  • اختلالات ذهنی
  • آسیب دائمی عصب
  • بیماری‌های قلبی و عروقی
  • التهاب دیابتی‌ها (نوروپاتی)
  • کم‌خونی (به‌خاطر کمبود ویتامین ب۱۲)
  • التهاب چندین عصب (نوروپاتی) محیطی

 

دریافت برنامه ورزشی
دریافت برنامه پیشرفته

نحوه مصرف نوروبیون

  • دوز دریافتیِ این دارو باید براساس تجویز پزشک باشد؛
  • در صورت مشاهده علائم حساسیت به پزشک مراجعه کنید؛
  • افرادی‌که مشکلات معده دارند، حتماً باید قرص آن را همراه با غذا بخورند؛
  • نوروبیون به صورت قرص و آمپول موجود است. قرص آن را به هیچ‌وجه نباید بجوید؛
  • هیچ‌گاه به صورت خودسرانه علاوه‌بر مقدار تجویزیِ پزشک، مصرف نکنید که می‌تواند برایتان خطرناک باشد.

دوز پیشنهادی متداول برای قرص نوروبیون

  • دوز مصرفی برای بزرگسالان، ۱ تا ۳ بار در روز؛
  • قرص‌های نوروبیون را حتماً باید در زمان مشخصی از روز مصرف کنید؛
  • برای مشخص‌شدنِ دوز مصرفی کودکان، حتماً باید با پزشک مشورت کنید؛
  • مدت زمان و طول درمان برای مصرف دارو نیز کاملاً بستگی به میزان کمبود ویتامین بدن دارد.

تأثیر ویتامین ب۶ در بدن

ویتامین ب۶ باعث جذب پروتئین و چربی بدن شده و ضد تهوع است. کمبود این ویتامین باعث تورم بدن، ریزش موها و شوره سر و خونریزی می‌شود؛ اگر این کمبود ادامه پیدا کند، باعث کم‌خونی و از بین رفتنِ بافت‌های بدن می‌شود. همچنین موجب ضعف اعصاب، دشواری در راه رفتن و درد شکم را به‌وجود می‌آورد. خوردنِ بادام‌زمینی به علت وجود ویتامین ب۶ زیاد در آن، به خانم‌های باردار توصیه می‌شود.

عوارض احتمالی آمپول نوروبیون

  • کهیر
  • اضطراب
  • خارش پوستی
  • احساس ضعف
  • خونریزی معده
  • آلرژیِ شدید و تهدید کننده
  • احساس درد و گرفتگی در ناحیه گلو

بسیاری از ورزشکاران از این آمپول برای افزایش انرژی استفاده می‌کنند تا خسته نشوند و بتوانند وزنه‌های سنگین‌تری بزنند. یادتان باشد که اگر از این آمپول استفاده کنید و فعالیت نداشته باشید، تأثیر زیادی نداشته و مواد آمپول به‌سرعت دفع خواهد شد.

موارد منع مصرف نوروبیون

  • زخم معده؛
  • آریتمی قلبی؛
  • سابقه سکته قلبی؛
  • ورم معده (گاستریت اتروفیک)؛
  • آلرژی به محتویات موجود در قرص یا آمپول؛
  • بیماران کلیوی یا افراد مبتلا به بیماری‌های کبدی (حتما با پزشک مشورت شود).

نوروبیون با چه داروها و موادی تداخل دارد؟

  • الکل
  • لوودوپا
  • آباکاویر
  • فوروزماید
  • ایزونیازید
  • کاربامازپین
  • هیدرالازین

مقایسه آمپول نوروبیون با مکمل‌های ب کمپلکس

امروزه با توجه به تولید و عرضه انبوه و متنوع انواع مکمل‌های غذایی به شکل خوراکی، به ندرت نیاز به تزریق آمپول‌های ویتامین از جمله نوروبیون است؛ مگر در موارد خاص که شخص دچار اختلال در جذب ویتامین‌ها از راه دستگاه گوارش باشد. ویتامین‌های ب، به صورت قرص‌های مجزا و یا به شکل ترکیبی که به آن ب کمپلکس گفته می‌شود در دوزهای مختلف توسط لابراتوارهای گوناگون تولید می‌شوند.

آمپول نوروبیون نیز حاوی مواد نگه‌دارنده همچون فلزات سمی مانند آلومینیوم و جیوه است؛ البته تزریق محدود این آمپول با تجویز پزشک مشکلی ایجاد نمی‌کند، اما نباید به شکل مستمر و به‌عنوان برنامه دائم استفاده شود؛ در هر صورت مصرف ویتامین‌های ب به شکل مکمل غذایی (خوراکی) بهتر از شکل تزریقی آن است.

(0) نظر
برچسب ها :
خواص انجیر برای سلامت

خواص انجیر

تمام خواص انجیر

انجیر شیرین مزه است و مغذی است و بومی آسیای غربی و کشورهای اطراف مدیترانه است. درخت انجیر ارتفاعی بین 3 تا 9 متر دارد و برگ های پنجه ای شکل دارد. انجیر جزو خانواده توت است، نسبت به سرمای شدید حساس است و بیشتر در مناطق معتدل و نیمه گرم کاشته می شود. انجیر از زمان های قدیم به عنوان درمان طبیعی برای بسیاری از بیماری ها به کار می رود. انجیر دو نوع خوراکی و غیر خوراکی دارد که در این مطلی می خواهیم خواص انجیر خوراکی را به شما بگوییم.

 

ارزش غذایی انجیر

انجیر به دلیل طعم شیرین، ملایم و کاربردهای متعددی که دارد مورد توجه قرار گرفته است، کم کالری است و چربی هم ندارد. یک عدد انجیر بزرگ فقط 47 کالری دارد. اگر می خواهید وزن کم کنید، مصرف انجیر ( در حد اعتدال ) حایگزین خوبی برای میان وعده های سالم می باشد.

ارزش غذایی انجیر تازه

ارزش غذایی انجیر تازه و انجیر خشک متفاوت است. محتوای تغذیه‌ای ۱۰۰ گرم انجیر تازه عبارت است از:

۷۴ کالری؛
۱۹ گرم کربوهیدرات؛
۰,۷ گرم پروتئین؛
۰,۳ گرم چربی؛
۳ گرم فیبر؛
۲۳۲ میلی‌گرم پتاسیم (۷ درصد DV یا ارزش روزانه)؛
۰,۱ میلی‌گرم منگنز (۶ درصد DV)؛
۴,۷ میکروگرم ویتامین کا (۶ درصد DV)؛
۰,۱ میلی‌گرم ویتامین ب۶ (۶ درصد DV)؛
۱۷ میلی‌گرم منیزیم (۴ درصد DV)؛
۳۵ میلی‌گرم کلسیم (۴ درصد DV)؛
۰,۱ میلی‌گرم تیامین (۴ درصد DV)؛
۱۴۲ واحد ویتامین آ (۳ درصد DV)؛
۲ میلی‌گرم ویتامین سی (۳ درصد DV).

 

ارزش غذایی انجیر خشک

ارزش غذایی انجیرخشک بیشتر از انجیر تازه است. محتوای تغذیه‌ای ۱۰۰ گرم انجیر خشک عبارت است از:

۲۴۹ کالری؛
۶۳,۹ گرم کربوهیدرات؛
۳,۳ گرم پروتئین؛
۰,۹ گرم چربی؛
۹,۸ گرم فیبر؛
۰,۵ میلی‌گرم منگنز (۲۶ درصد DV)؛
۱۵,۶ میکروگرم ویتامین کا (۱۹ درصد DV)؛
۶۸ میلی‌گرم پتاسیم (۱۹ درصد DV)؛
۶۸ میلی‌گرم منیزیم (۱۷ درصد DV)؛
۱۶۲ میلی‌گرم کلسیم (۱۶ درصد DV)؛
۰,۳ میلی‌گرم مس (۱۴ درصد DV)؛
۲ میلی‌گرم آهن (۱۱ درصد DV)؛
۶۷ میلی‌گرم فسفر (۷ درصد DV)؛
۰,۱ میلی‌گرم ویتامین ب۶ (۶ درصد DV)؛
۰,۱ میلی‌گرم ریبوفلاوین (۵ درصد DV)؛
۰,۵ میلی‌گرم زینک (۴ درصد DV).

 

مواد مغذی انجیر

انجیر یکی از غنی‌ترین منابع گیاهی انواع ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است، ازجمله:

ویتامین A
ویتامین C
ویتامین K
ویتامین‌های گروه B
پتاسیم
منیزیم
زینک
مس
منگنز
آهن
مواد معدنی و ویتامین‌های سرشار موجود در انجیر، به‌تنهایی یک دلیل عالی برای گنجاندن آن در رژیم غذایی روزانه‌تان است.

 

خواص انجیر برای سلامتی بدن

دارای آنتی اکسیدن های قوی

آنتی اکسیدان های مختلفی که انجیر دارد برای سلامت بسیار عالی هستند. اکسیداسیون می تواند تمام بدن را تحت تاثیر قرار دهد، آسیب ناشی از آن بسیاری از بیماری ها، پیری و سرطان مرتبط هستند. انواع انجیر به عنوان یکی از خوراکی های سرشار از آنتی اکسیدان هستند و باعث پیشگری از بروز این مشکلات کمک می کند.

بعضی از انواع انجیر نسبت به بقیه دارای آنتی اکسیدان های بیشتری هستند اما اکثر آنها از پلی فنول غنی هستند که باعث مبارزه با استرس اکسیداتیو می شود. این تقویت کننده های طبیعی سلامت در میوه، پالپ و پوست انجیر وجود دارند. مطالعات نشان داده انجیرهایی که به روش درست خشک می شوند، ترکیبات فنولی بیشتری دارند و میزان فعالیت های آنتی اکسیدانی آنها نسبت به انجیر تازه و نیمه خشک بیشتر می باشد.

به همین دلیل است که انواع انجیر همیشه مورد توجه هستند؛ انجیر خشک را می توانید خیلی راحت نگهداری کنید و برای مواقعی که به میوه تازه درسترسی ندارد می توانید از آن استفاده کنید.

 

خاصیت ضد سرطانی

انجیر در طب سنتی بسیار شهرت دارد و به عنوان یک درمان طبیعی برای بیماری هایی مانند سرطان به کار می روند. برای مثال نتایج مطالعه‌ای که در دانشگاه داروسازی چین انجام شد، نشان می‌دهد که برخی از عناصر موجود در انجیر برای انواع مختلف سلول‌های سرطانی انسان سمی است.

اگرچه به تحقیقات بیشتری در این‌باره نیاز است اما با وجود یافته‌هایی که تاکنون به‌دست آمده، نظریه‌هایی وجود دارد که محققان را به کشف اطلاعات بیشتر درباره‌ی نحوه‌ی مبارزه‌ی ترکیبات بیواکتیو انجیر با بیماری‌های مختلف تشویق می‌کند.

 

درمان بیماری های رایج

هزاران سال است که انجیرها برای درمان بیماری‌های رایج متعدد به‌کار می‌روند. بیش از ۴۰ بیماری مرتبط با دستگاه‌های گوارشی، غدد درون‌ریز،تناسلی و تنفسی با میوه‌ی انجیر، عصاره‌ و ترکیبات درخت آن درمان شده‌اند.

مطالعات نشان داده‌اند که انجیرها در درمان کم‌خونی، سرطان، دیابت، جذام، بیماری های کبد، فلج، بیماری‌های پوستی، زخم معده، عفونت‌های دستگاه ادراری و گوارشی مؤثرند. درخت انجیر و میوه‌ی آن در ساخت داروهای جدید نیز لحاظ می‌شوند و محققان امیدوارند که همچنان مصارف دارویی جدیدی برای این گیاه پیدا کنند.

 

اثر ضد قارچی و ضد باکتری

یکی دیگر از خواص انجیر این است که به‌عنوان یک عامل ضدباکتری و ضدقارچی طبیعی عمل می‌کند. یک بررسی که توسط مرکز تحقیقات دارویی و گیاهی دانشگاه ملی مالزی انجام شد، به نتایج دو مطالعه‌ای که توانایی عصاره‌ی انجیر را در مبارزه با یک رشته از باکتری‌های دهان و همچنین قارچ‌ها و میکروب‌های مختلف نشان می‌دهد، اشاره کرد.

همچنین مطالعات انجام‌‌شده روی ماهی کپور علف‌خوار، تأثیر انجیر را در تحریک پاسخ سیستم ایمنی نشان می‌دهد و درنتیجه انجیر را به‌عنوان تقویت کننده فوق‌العاده‌ی سیستم ایمنی بدن معرفی می‌کند. به همین دلیل است که انجیر در درمان بیماری‌های رایج ناشی از باکتری‌ها و سایر مهاجم‌ها مؤثر عمل می‌کند.

 

منبع غنی پتاسیم، فیبر و دیگر مواد مغذی ته کشیده

پتاسیم و فیبر، دو جزء حیاتی یک رژیم غذایی سالم هستند که بسیاری از مردم در رژیم غذایی‌شان آنها را به مقدار کافی دریافت نمی‌کنند. انجیرها چه به‌صورت تازه و چه به‌صورت خشک‌، ماده‌ی غذایی پرفیبری هستند و بسته به نحوه‌‌ی آماده‌سازی‌شان چیزی بین ۷ تا ۱۹ درصد از پتاسیم موردنیاز روزانه‌ی شما را تأمین می‌کنند. بنابراین مصرف انجیر کمبود پتاسیم بدن را جبران می‌کند.

فیبر به عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کند، در کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی مؤثر است و با سیر نگه داشتن شما کاهش وزن را آسان می‌کند. پتاسیم در تمام سلول‌های بدن وجود دارد و برای حفظ عملکردهای طبیعی بدن ضروری است. انجیر خشک‌ منبع عالی منگنز، منیزیم و کلسیم است که هیچ‌کدام در رژیم غذایی روزانه‌ی ما به مقدار کافی وجود ندارند. مصرف انجیر به‌عنوان میان‌وعده، یک راه کم‌کالری برای افزایش میزان این مواد مغذی ضروری و بهره‌گیری از خواص انجیر است.

 

مفید برای دیابت

تنها میوه‌ی انجیر نیستند که برای سلامتی مفید است. شواهد نشان می‌دهند که برگ‌ انجیر نیز به کنترل علائم دیابت کمک می‌کند.

مطالعه‌ای درباره‌ی خواص انجیر که در سال ۲۰۱۶ روی موش‌ها انجام شد، نشان داد که فیکوسین – عصاره‌ی برگ‌ درخت انجیر – حساسیت به انسولین را بهبود می‌بخشد و دارای خواص ضددیابتی است. همچنین مطالعه‌ی دیگری در سال ۲۰۰۳ نشان داد که عصاره‌ی انجیر با متعادل کردن میزان ویتامین E و اسیدهای چرب خون در درمان دیابت نقش دارد.

درباره‌ی اینکه آیا انجیرمی‌تواند ضمیمه‌ی مناسبی برای برنامه‌ی کلی کنترل دیابت شما باشد یا خیر، با پزشک‌تان صحبت کنید. به یاد داشته باشید که مصرف انجیر به هیچ‌وجه جایگزین مصرف غذاهای سالم، داروهای مربوط به کاهش قند خون و غیره نیست.

 

مفید برای پوست

در برخی سنت‌های طب عامیانه، انجیرها برای درمان انواع مشکلات پوستی مانند اگزما، لک‌وپیس (ویتیلیگو) و پسوریازیس به‌کار می‌روند. هرچند هیچ‌گونه مطالعات علمی و قطعی در این زمینه وجود ندارد اما شواهد و تحقیقات اولیه امیدوارکننده هستند.

با توجه به مطالعه‌ای تطبیقی که در سال ۲۰۰۷ انجام شد، لاتکس (شیرابه) درخت انجیر در درمان زگیل‌ مؤثر است. در این مطالعه، ۲۵ نفر لاتکس درخت انجیر را به زگیل‌های یک سمت بدن‌شان مالیدند.

نتیجه این بود که زگیل‌های سمت دیگر بدن آنها منجمد شدند (مانند کرایوتراپی). تأثیر لاتکس درخت انجیر فقط اندکی کمتر از کرایوتراپی بود و هیچ‌گونه عوارض جانبی‌ای ایجاد نکرد.

انجیر تازه در تهیه‌ی نوعی ماسک صورت تقویت‌کننده و غنی از آنتی‌اکسیدان به‌کار می‌رود. فقط کافی است چند عدد انجیر را له کنید و با حرکات دایره‌ای روی پوست‌تان بمالید. برای افزایش خواص مرطوب‌کنندگی ماسک می‌توانید یک قاشق غذاخوری ماست نیز به آن اضافه کنید.

اجازه بدهید ماسک ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی صورت‌تان بماند، سپس پوست‌تان را کاملا با آب ولرم بشویید. اگر به لاتکس حساسیت دارید، از این ماسک برای پوست‌تان استفاده نکنید. انجیر له‌شده، درمان خانگی محبوب برای رفع آکنه نیز هست اما تاکنون هیچ‌گونه شواهد علمی در این‌باره به‌دست نیامده است.

انجیر منبع خوب ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی مختلف است. بهبود سلامتی کلی بدن شما اغلب پوست‌تان را متعادل می‌کند و باعث گردش خون بهتر می‌شود. اگر احساس می‌کنید با خوردن تعداد بیشتری انجیر پوست‌تان بهتر شده است، این روند را ادامه بدهید.

 

مفید برای مو

از مواد تشکیل‌دهنده‌ی انجیر در بسیاری از شامپوها، نرم‌کننده‌ها و ماسک‌های مو استفاده می‌شود. گمان می‌رود که این میوه، باعث آبرسانی به مو، تقویت مو افزایش رشد موها می‌شود.

در رابطه با خواص انجیر برای مو، تحقیقات علمی کافی وجود ندارد، اما برخی شواهد نشان می‌دهند که بعضی از ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در انجیر به حفظ سلامت موها کمک می‌کنند.

محققان در مطالعه‌ای به بررسی نقش زینک و مس در ریزش مو پرداختند. به‌نظر می‌رسد که کمبود هریک از این دو ماده‌ی معدنی باعث ریزش مو می‌شود. نتایج مطالعه تأیید کردند که ریزش مو ممکن است با کمبود زینک (زینک به ترمیم فولیکول مو سرعت می‌بخشد) مرتبط باشد اما نقش کمبود مس در ریزش مو تاکنون تأیید نشده است.

مطالعه‌ی دیگری، تغذیه‌ی زنانی که در دوران یائسگی به ریزش مو دچارند، بررسی کرد. این مطالعه نشان داد که چندین ماده‌ی مغذی موجود در انجیر به حفظ سلامت مو کمک می‌کنند که عبارتند از:

زینک
مس
سلنیوم
منیزیم
کلسیم
ویتامین‌های گروه B
ویتامین C

پیشگیری از یبوست

هر ۳ عدد انجیر تقریبا ۵ گرم فیبر دارد. این غلظت بالای فیبر به عملکرد روده‌ای منظم و سالم کمک و از یبوست جلوگیری می‌کند. فیبر باعث افزایش حجم مدفوع می‌شود و بنابراین نه‌تنها از یبوست جلوگیری می‌کند، بلکه اسهال و حرکات روده‌ای ناسالم یا نامنظم را نیز از بین می‌برد.

 

کاهش وزن

فیبر موجود در انجیر به کاهش وزن کمک می‌کند، بنابراین اغلب مصرف آن به افراد چاق توصیه می‌شود. با این‌حال کالری زیاد انجیر به‌خصوص هنگامی که با شیر مصرف شود، به افزایش وزن منجر می‌شود. مصرف چند عدد انجیر برای دریافت مقدار مواد مغذی توصیه‌شده کافی است، بنابراین در مصرف آن زیاده‌روی نکنید.

 

کاهش سطوح کلسترول

کاهش سطوح کلسترول، یکی دیگر از خواص انجیر است. انجیر حاوی پکتین -یک فیبر محلول- است. هنگامی که فیبر در دستگاه گوارش حرکت می‌کند، در طول مسیرش در روده، توده‌های کلسترول اضافی را جمع‌آوری و آنها را به دستگاه دفع منتقل می‌کند تا از بدن خارج شوند. پکتین موجود در انجیر به‌عنوان یک فیبر محلول، حرکات روده را نیز بهبود می‌بخشد. انجیر یکی از پرفیبرترین مواد غذایی موجود است که به‌عنوان ملین طبیعی عمل می‌کند. مصرف زیاد فیبر در رژیم غذایی، با پیشگیری از بیماری‌های دستگاه گوارش نظیر سرطان روده‌ی بزرگ (کولون) به سلامت عمومی‌ بدن‌تان کمک کند.

 

پیشگیری از بیماری‌های عروق کرونر قلب

انجیر خشک‌ حاوی فنول، امگا ۳ و امگا ۶ است. این اسیدهای چرب، خطر ابتلا به بیماری‌های عروق کرونر قلب را کاهش می‌دهند. به‌علاوه، برگ‌ انجیر روی تری‌گلیسیرید اثر مهارکننده دارد و میزان آن را کاهش می‌دهد. تری‌گلیسیرید یکی از عوامل مهم ابتلا به بیماری‌های قلبی مختلف است.

 

درمان سرطان کولون

فیبر حرکات روده‌ را افزایش می‌دهد و بنابراین به افزایش حذف رادیکال های آزاد و سایر مواد سرطان‌زا به‌خصوص در کولون (روده‌ی بزرگ) کمک می‌کند.

 

پیشگیری از سرطان سینه

ثابت شده که فیبر موجود در انجیر در پیشگیری از سرطان سینه مؤثر است. تعادل هورمونی در زنان پس از سن یائسگی، اغلب دچار نوسان می‌شود. عملکرد دستگاه‌های بدن آن‌قدر باهم مرتبط است که به‌هم خوردن تعادل هورمون‌ها باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌شود که به نوبه‌ی خود، توانایی آنتی‌اکسیدان‌ها را برای مبارزه با رادیکال‌های آزاد- از عوامل اصلی ایجاد سرطان- تحت تأثیر قرار می‌دهد. انجیر با تأمین فیبر، خط دفاعی بدن را برای مقابله با سرطان تقویت می‌کند.

 

پیشگیری از فشار خون بالا

ما معمولا سدیم را ازطریق مصرف نمک وارد بدن خود می‌کنیم. مصرف زیاد نمک و کاهش میزان مصرف خوراکی‌های حاوی پتاسیم به فشار خون بالا منجر می‌شود. انجیر سرشار از پتاسیم است و سدیم بسیار کمی دارد، بنابراین ماده‌ی غذایی مناسبی برای مقابله با اثرات مخرب پرفشاری خون تلقی می‌شود. این ویژگی انجیر باعث آرامش و تمدد اعصاب نیز می‌شود.

 

درمان برونشیت

درمان برونشیت یکی دیگر از خواص انجیر است. با تهیه‌ی دمنوش می‌توانید از مواد شیمیایی موجود در برگ انجیر بهره‌مند شوید. دمنوش برگ انجیر برای تسکین بیماری‌های تنفسی مختلف مانند برونشیت تجویز می‌شود و به‌عنوان راهی برای پیشگیری و کاهش علائم آسم نیز به‌کار می‌رود.

 

درمان بیماری‌های مقاربتی

انجیرها به‌طور سنتی در شبه‌قاره‌ی هند و چند منطقه‌ی دیگر از جهان به‌عنوان مرهم و تسکین‌دهنده‌ی بیماری های مقاربتی به‌کار می‌روند. مصرف این میوه به‌صورت خوراکی یا موضعی باعث کاهش علائم بیماری‌های مقاربتی می‌شود، گرچه به تحقیقات بیشتری نیاز است تا مشخص شود که انجیرها دقیقا روی کدام علائم و کدام بیماری‌های مقاربتی تأثیر مثبت می‌گذارند.

 

درمان اختلال جنسی

قرن‌هاست که مصرف انجیر را برای درمان ناباروری، درمان ناتوانی جنسی مردان یا اختلال نعوظ و دیگر اختلالات جنسی توصیه می‌کنند. اثر این میوه در درمان اختلالات جنسی به بخش مهمی از اسطوره‌شناسی و فرهنگ آن مناطق تبدیل شده است و اغلب از انجیر به‌عنوان یک مکمل جنسی یا باروری قدرتمند یاد می‌شود. میزان اثرگذاری انجیر به‌عنوان داروی تقویت‌کننده‌ی جنسی، بحث‌برانگیز است. احتمالا مقدار زیاد ویتامین‌ها و مواد معدنی ارزشمند موجود در انجیر باعث افزایش ناگهانی انرژی و بنیه‌‌ی بدن است که مردم آن را با افزایش میل جنسی اشتباه می‌گیرند. به منظور تقویت توانایی‌ جنسی‌، ۲ تا ۳ عدد انجیر را به‌مدت یک شب در شیر خیس کنید و صبح روز بعد آنها را میل کنید.

 

تقویت استخوان‌ها

انجیرها غنی از کلسیم هستند. کلسیم یکی از مهم‌ترین مواد معدنی برای تقویت استخوان و کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان است. فسفر سرشار موجود در انجیر نیز به ساخت استخوان کمک می‌کند و درصورت بروز آسیب یا تخریب استخوان‌ها باعث رشد مجدد آنها می‌شود.

 

پیشگیری از دفع کلسیم در ادرار

افرادی که مقدار زیادی سدیم از طریق رژیم غذایی‌شان دریافت می‌کنند، ممکن است به دفع کلسیم در ادرار دچار شوند. میزان بالای پتاسیم انجیر به جلوگیری از این وضعیت کمک و میزان ضایعات ادرار را تنظیم می‌کند. پتاسیم دفع کلسیم را به حداقل می‌رساند و درعین‌حال باعث خروج اسید اوریک و سایر سموم از بدن‌ می‌شود.

 

پیشگیری از دژنراسیون ماکولا

علت اصلی کاهش بینایی در سالمندان، دژنراسیون ماکولاست. میوه‌هایی مانند انجیر در کمک به پیشگیری از این نشانه‌ی رایج پیری بسیار مفیدند.

 

تسکین گلودرد

میزان بالای موسیلاژ (مواد لعاب‌دار) در انجیر به التیام گلودرد و محافظت در برابر آن کمک می‌کند. طبیعت آرامش‌بخش (تسکین‌دهنده) انجیر و شیره‌های طبیعی آن، درد و فشار روی طناب‌های صوتی را نیز کاهش می‌دهد.

 

سایر خواص انجیر

انجیر در درمان سیاه‌سرفه، درمان آسم و دیگر اختلالات تنفسی سیار مفید است. به سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کنند و در درمان یبوست، سوء‌هاضمه، درمان معده درد و سایر بیماری‌های روده‌ای مؤثرند. مصرف انجیر برای پایین آوردن تب، درمان گوش درد، درمان جوش، درمان آبسه و بیماری‌های مقاربتی مفید است. انجیر دارای سطح بالایی از آلکان‌هاست و بنابراین به تنظیم PH بدن کمک می‌کنند. انجیر غنی از فلاونوئیدها و پلی‌فنول‌ها- آنتی‌اکسیدان‌هایی که از آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد جلوگیری می‌کنند- است. انجیرها آرام‌بخش و ملین‌ هستند، چربی و قند کمی دارند و برای سلامت کبد نیز بسیار مفیدند.

 

عوارض جانبی و مضرات انجیر

تداخلات دارویی و آلرژی به انجیر چندان متداول نیست، بنابراین بیشتر افراد می‌توانند بدون هیچ‌گونه نگرانی تعداد متعادلی از آنها را به رژیم غذایی‌شان اضافه کنند. با این‌حال، چند عارضه‌ی جانبی احتمالی وجود دارد که خوب است از آنها آگاه باشید.

با توجه به مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۰ انجام شد افرادی که به شیره‌ی خام کائوچو یا گرده‌ی درخت غان (توس) آلرژی دارند، ممکن است به انجیر نیز حساسیت داشته باشند. انجیرها جزو خانواده‌ی توت‌ها (موراسه) هستند.

اگر به سایر میوه‌های خانواده‌ی توت‌ مانند جک‌فروت، توت آمریکایی (پرتقال اوسیج) و سیب شکری آلرژی دارید، ممکن است به انجیر نیز حساسیت داشته باشید.

ویتامین K، یک غلیظ‌‌کننده‌ی خون طبیعی است. انجیر خشک‌ و تازه سرشار از ویتامین K است. اگر داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین (کومادین) مصرف می‌کنید، مهم است که میزان مصرف روزانه‌ی ویتامین K را ثابت نگه دارید.

طوری برنامه ریزی کنید که وقتی انجیر می‌خورید، بیش از مقدار معمول روزانه‌تان ویتامین K مصرف نکنید.

همان‌طور که گفتیم انجیر ملین است و این خاصیتش به درمان یبوست کمک می‌کند. مصرف بیش‌ازحد انجیر ممکن است باعث شل شدن مدفوع یا اسهال شود. اگر پس از خوردن انجیر به اسهال دچار می‌شوید، میزان مصرف‌تان را کاهش بدهید.

(0) نظر
برچسب ها :
نوزاد تا کی شیر مادر را بخورد؟

تغذیه کودک با شیر مادر تا چه زمانی؟

شیر مادر ماده غذایی است که نقش بسیار مهمی در تکامل جسمی و روحی کودک دارد ، به همین دلیل باید تا زمانی که بدن کودک به این مایع نیاز دارد ، به او شیر داده شود. اما کودک تا چه سنی به شیر مادر نیاز دارد؟ اکثر پزشکان بر این باورند که کودک تا پایان دو سالگی باید شیر بخورد. علاوه بر این  از شیر گرفتن کودک هم در زندگی شما و هم در زندگی فرزندتان، مرحله مهمی به شمار می رود. شما باید خیلی با احتیاط این کار را انجام دهید تا به نوپای خود آسیب روحی وارد نکنید.

همه ی ما از مزایای شیر مادر مطلع هستیم به طوری که هر چه زمان شیر دادن به فرزند بیشتر باشد، او به همان اندازه از مواد مغذی موجود در شیر مادر بهره مند می شود. ضمن این که این مساله بعد معنوی هم دارد چون به واسطه ی شیر خوردن ارتباط عاطفی عمیقی بین مادر و فرزند شکل می گیرد. به همین دلیل در بعضی از جوامع مثل کشور خودمان توصیه می شود به بچه ها تا سن 2 سالگی هم شیر بدهند و برعکس در بعضی از کشورها بعد از 6 ماهگی دیگر بچه ها از شیرمادر تغذیه نمی کنند.

 

همچنین بخوانید : نکات خواندنی در مورد شیر مادر

جدا کردن کودک از شیر مادر

بهترین زمان از شیر گرفتن

پیشنهاد اغلب پزشکان، دادن حداقل یک سال شیر دادن به فرزند است. بعد از یک سال وقتی تصمیم گرفتید که او را از شیر بگیرید خیلی آهسته این کار را شروع کنید به طوری که مطمئن باشید فرزندتان نیازهای روحی اش را به شیوه ای دیگر به دست می آورد. به آهستگی این کار را انجام دادن برای خود مادر هم مفید است چرا که باعث می شود حالت دردناک داخل پستان های تان را بعد از شیر گرفتن کمتر احساس کنید. یکی از راه کارهای پیشنهادی محققان در آغوش گرفتن و بوسیدن بیشتر فرزندتان است.

یکی از راه هایی که مادران می توانند متوجه شوند بهترین زمان برای از شیر گرفتن فرزندشان چه زمانی است، دیدن صحنه های به دهان گرفتن چیزهای مختلف مانند اشیای اطراف است که حدودا از 6 ماهگی به بعد آغاز می شود.

 


نکاتی برای از شیر گرفتن کودک

 راهکارهایی برای از شیر گرفتن کودک

پیش از آنکه کودک را از شیر بگیرید، او را به غذا خوردن و نوشیدن مایعات با لیوان عادت دهید. این موضوع باعث می شود که برای ترک خوردن شیر مادر، مجبور به تحمل سختی های غذا خوردن با قاشق و چنگال نشود

یکی از وعده هایی که به فرزندتان شیر می دهید(وعده ای را انتخاب کنید که از درجه ی اهمیت کمتری برخوردار است) حذف کنید.

شروع به پیدا کردن برخی جایگزین های غذایی کنید. اگر کودک تان زیر سن 1 سال است، می توانید از مکمل های غذایی استفاده کنید و اگر بیشتر از یک سال دارد پیشنهاد ما استفاده از غذاهایی مانند غذاهای خودمان است.

محبت کردن یکی از موضوع های مهمی است که باید به آن بسیار توجه کنید. وقتی کودک تان را از شیر می گیرید از نظر عاطفی کمی دچار خلا می شود پس سعی کنید این فضای عاطفی را به وسیله بازی کردن با وسایل جذاب، گردش و تفریح مثلا پارک رفتن یا دیدن یک تئاتر بچگانه پر کنید.

برای از شیر گرفتن هیچ وقت با او مجادله نکنید یعنی اگر از هر راهی استفاده کردید اما باز هم کودک شما تمایل شدیدی به خوردن شیر داشت فعلا به او شیر بدهید تا پیدا کردن یک راهکار مناسب دیگر؛ چرا که اصرار ورزیدن به این کار در زمانی که نباید، باعث صدمه های روحی جبران ناپذیری در او می شود.

مادری که شیر خوبی دارد با توجه به تمامی مزایای شیر مادر، بهتر است تا سن دو سالگی شیر بدهد. این مساله در مورد فرزند دختر یا پسر فرق چندانی ندارد

همان طور که می دانید شیر خوردن فرزند شما یک عمل بسیار آرامش بخش برای او محسوب می شود؛ پس اگر در طول دوران از شیر گرفتن احیانا دچار وضعیتی شد که به محبت و آرامش بیشتری احتیاج داشت(به طور نمونه عمل خطایی انجام داده بابت این موضوع او را دعوا کرده اید یا حین دویدن، می افتد) شیر دادن را از او دریغ نکنید چون تبعات شیر ندادن در این حالت بیشتر است و ممکن است از نظر روحی در آینده آسیب پذیر شود.

در طول مدت زمانی که کودک تان را از شیر می گیرید امکان دارد به توصیه دیگران با شیشه به او شیر بدهید اما ما پیشنهاد می کنیم شب ها شیشه را در دهانش نگذارید چون باعث خراب شدن دندان هایش می شود. اگر هم احساس تشنگی کرد برای آب دادن از لیوان استفاده کنید نه شیشه شیر.

طی تحقیقات، پزشکان به این نتیجه رسیده اند که از شیر گرفتن کودکان بعد از یک سالگی آسان تر است چرا که غذاهای بیشتری هست که می توانید به عنوان جایگزین از آن استفاده کنید.

روند از شیر گرفتن کودک شما متغیر است و به عواملی مختلفی بستگی دارد اما از چند هفته در حداقلی ترین حالت تا 6 ماه در حداکثری ترین حالت خواهد بود و خیلی به این مساله بستگی دارد که فرزند شما از این موضوع خسته شده باشد و بتواند خودش را با شرایط جدید تطبیق دهد.

و نهایتا قانون خاصی که حتما باید در این سن خاص کودک تان را از شیر بگیرید نوشته نشده است. در این مورد کمی به حس های تان هم اطمینان کنید.

 

برای این کار 3 هفته وقت بگذارید

تغذیه با شیر مادر می تواند سیستم ایمنی شیرخوار را تقویت کند بنابراین توصیه می شود تا آن جا که برای مادر مقدور است، مدت طولانی تری به کودکش شیر بدهد.

تا قبل از 12 ماهگی، کودک بعضی از مواد مغذی را از طریق غذاهای جامد دریافت نمی کند. توصیه می شود برخی از مواد غذایی را هم تا قبل از یک سالگی به کودکان ندهید. در هر صورت، تغذیه با شیر مادر باید تا پایان یک سالگی حتما ادامه پیدا کند.

بعد از یک سالگی کودک می تواند با فنجان یا لیوان مخصوص مایعات بنوشد. بیشتر متخصصان کودک و حتی روان پزشکان به مادران توصیه می کنند یک و نیم تا 2 سال به بچه شیر بدهند و زمانی که تصمیم گرفتند کودک را از شیر بگیرند، این کار را به تدریج انجام دهند. بهتر است برای متوقف کردن این کار، 3 هفته وقت اختصاص دهید.

اگر چه در برخی از کودکان بعد از قطع شیردهی دوره های بی قراری و گریه کردن وجود دارد اما والدین به خصوص مادران عزیز نباید نگران باشند زیرا این مشکل با گذشت زمان حل می شود

ابتدا زمانی که کمترین شیر را در سینه دارید(حوالی غروب) کودک خود را با یک وعده غذایی جامد یا مایعات دلخواه مشغول کنید و وعده شیر را حذف کنید. یکی، دو روز بعد، یک وعده دیگر روزانه را حذف کنید. به مرور بدون این که کودک را تحت فشار بگذارید وعده های روزانه را طوری حذف کنید که این کار برای هر دوی شما رضایت بخش باشد.

بهترین روش از شیر گرفتن کودکان این است که این فرآیند باید به طور تدریجی انجام شود و در یک دوره یک ماه تا 45 روزه، به کودک فرصت دهیم تا بتواند با این موضوع کنار بیاید. نکته بسیار مهم این است که رفتن کودک به سمت سینه مادر عمدتا به دلیل رفع نیازهای غذایی و تغذیه ای نیست، زیرا وقتی کودک در سن دو سالگی قرار دارد، برای رفع نیازهای غذایی خود از مکمل های غذایی استفاده می کند و در واقع کشش کودک به سمت مادر در آن سنین اغلب برای رسیدن به آرامش است.

 

 

زمان مناسب از شیر گرفتن

زمانی برای از شیرگرفتن بچه ها

بهترین سن برای از شیرگرفتن کودکان، دو سالگی است. برای رسیدن به نتیجه مطلوب، توصیه می شود کودک را به تدریج از شیر بگیرید. به این صورت که در طول روز میزان دسترسی کودک به سینه مادر کمتر شود. مثلا مادر لباس های بادی یا لباس هایی که دسترسی کودک را به سینه مادر کمتر می کند، بپوشد یا ساعتی از روز در خانه حضور نداشته باشد.

پس از این که به تدریج در طول روز میزان شیردهی کمتر شد، بهتر است شیردهی در شب نیز کاهش یابد. البته به طور طبیعی، کودکان شیرمادرخوار، به شدت به شیر مادر وابسته هستند و از حدود یک سالگی به بعد معمولا به محض بیدار شدن در شب، مادر سینه اش را که منبع اطمینان و آرامش برای کودک است، در دهان وی می گذارد که به نوعی نقش پستانک برای کودک پیدا می کند بنابراین وابستگی به سینه و شیر مادر طبیعی است. این مساله باعث می شود که مادر خواب راحت و کافی نداشته باشد و میزان و دفعات شیر خوردن کودک زیاد است.

مادرانی هم که به تدریج موفق نشده اند شیردهی را متوقف کنند باید این کار را به صورت ناگهانی انجام دهند. مثلا با سیاه کردن سینه یا چسب زدن روی آن شاید بتوانند حواس کودک را پرت کنند. مادری که تصمیم به این کار می گیرد، باید قاطعیت داشته باشد. اگر در دوره قطع شیردهی، به دلیل بی تابی یا از سر دلسوزی در یک نوبت به کودکش شیر دهد، به هدفش نمی رسد. اگر چه در برخی از کودکان بعد از قطع شیردهی دوره های بی قراری و گریه کردن وجود دارد اما والدین به خصوص مادران عزیز نباید نگران باشند زیرا این مشکل با گذشت زمان حل می شود. بهتر است در مواقعی خاص برای کودک برنامه خاص بیرون رفتن و بازی کردن در خانه یا استفاده از بازی های آموزشی یا اسباب بازی برای سرگرم کردن کودک در نظر گرفت تا شیرخوردن را فراموش کند.

اگر رفتار مادر با کودک محبت آمیز و عاشقانه باشد به طور تدریجی این نیاز در کودک حل می شود، اما زمانی که فضای خانه برای کودک متشنج باشد و حال وی خوب نباشد، او تنها راه برای رفع نیازهای روانی و رسیدن به آرامش را تغذیه از سینه مادر می داند و در برخی مواقع پستانک نیز این نقش را برای کودکان ایفا می کند.

(0) نظر
برچسب ها :
خواص لیمو شیرین
 

طبع لیمو شیرین

 
طبع لیمو شیرین سرد و خشک است و بیشتر شبیه به لیمو ترش است لیمو شیرین دارای ویتامین سی، مس، روی، کلسیم،آهن و فیبر است.

خواص لیمو شیرین برای پوست و مو

درمان جوش صورت

لیمو شیرین را می توانید برای درمان آکنه و جوش صورت استفاده کنید.

ماسک لیمو شیرین برای پوست

می توانید لیمو شیرین را به روی صورت خود ماساژ دهید تا جوش و آکنه صورت را درمان کنید، می توانید پالپ های لیمو شیرین را روی صورت خود بزنید، بگذارید تا یک شب بماند و روز بعد با آب بشویید

پاک کردن آرایش با لیمو شیرین

آب لیمو شیرین دارای مواد سفید کننده و پاک کننده ملایم است و می تواند به عنوان یک پاک کننده طبیعی آرایش صورت استفاده شود

 

سفید کردن سیاهی آرنج، زیر بغل و زانو

لیمو شیرین برای روشن کردن پوست صورت و درمان سیاهی زیر بغل، آرنج و زانو مفید است هر روز نصف لیمو شیرین را روی صورت و یا ارنج و زیر بغل و زانو به مدت 10 دقیقه ماساژ دهید و سپس آن را با آب سرد بشویید تا پوست شما روشن و نرم شود.

 

مروطب کننده طبیعی پوست

لیمو شیرین را می توانید به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی پوست صورت و بدن به کار ببرید.

 

ماسک عسل و لیمو شیرین

یک قاشق لیمو شیرین را با یک قاشق روغن جوانه گندم و یک قاشق عسل را با هم ترکیب کنید و روی پوست صورت خود بمالید، بگذارید 20 دقیقه بماند و سپس آن را با آب بشویید.

 

تقویت مو

بیمو شیرین به دلیل ویتامین هایی که دارد باعث تقویت و افزایش رشد موها می شود کمی آب لیمو  شیرین را روی مو و پوست سر خود بمالید و ماساژ دهید و روز بعد با آب بشویید
 

درمان شوره و موخوره

لیمو شیرین می تواند یک جایگزین طبیعی برای درمان موخوره و شوره سر باشد.
 
 

لیمو شیرین رنگ موی طبیعی

لیمو شیرین حاوی مس است که می تواند ملانین مو را تویت کند و به عنوان رنگ موی طبیعی برای موی سر باشد. کمی حنا را با آب لیمو شیریت ترکیب کنید و روی مو بزنید، بگذارید تا 2 ساعت بماند و سپس آن را با آب بشویید.

 

روشن کننده و نرم کننده لب

3 یا 4 بار در روز آب لیمو شیرین بخورید تا رنگ لب ها روشن و صورتی بشود و لب های شما نرم شود، همچنین می توانید روزی 3 بار آب لیمو شیرین را روی لب بزنید تا رنگ آن روشن تر شود.

فواید دارویی و درمانی لیمو شیرین برای بدن

درمان سرماخوردگی

 
لیمو شیرین به دلیل داشتن مقدار زیادی ویتامین C باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی مفید است، لیمو شیرین به عنوان مدر عمل می کند و در هنگام سرماخوردگی برای کاهش سرفه، تب و کاهش طول درمان سرماخوردگی مفید است.

مفید برای نوزاد و کودک

لیمو شیرین باعث تقویت عملکرد کبد و کنترل ترشح صفرا در بدن می شود و برای درمان زردی نوزاد و کودک مفید است لیمو شیرین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن نوزاد و کودک می شود و از سرماخوردگی و آنفلونزا هم پیشگیری می کند.

مفید برای بارداری

آب لیمو شیرین مقدار زیادی کلسیم دارد که برای رشد جنین مفید است. لیمو شیرین عملکرد مغز و سیستم عصبی را حفط می کند و برای جلوگیری از مشکلات ذهنی جنین در هنگام بارداری مفید است. آب لیمو شیرین مقداری زیادی ویتامین سی دارد که باعث بهبود گردش خون در بدن می شود و برای درمان کم خونی زنان باردار مفید است. آب لیمو شیرین باعث افزایش شیر مادر می شود.
 

لاغری و کاهش وزن با لیمو شیرین

لیمو شیرین مقدار زیادی فیبر دارد که می تواند اشتها را کم کند و چربی سوزی را افزایش دهد و برای لاغری و کاهش وزن هم مفید است. رژیم لیمو شیرین باعث کاهش وزن افراد می شود.

خواص لیمو شیرین و عسل

نوشیدن یک لیوان آب گرم با آب لیمو شیرین و عسل برای لاغری و کاهش وزن مفید است

مفید برای کلیه

لیمو شیرین پتاسیم زیادی دارد و به عنوان مدر عمل می کند و برای درمان عفونت کلیه و مثانه مفید است.
 

مفید برای معده و دستگاه گوارش

لیمو شیرین حاوی مواد مغذی و فلاونوئیدها است که باعث بهبود عملکرد سیستم گوارش می شود و هضم غذا را بهبود می دهد.
لیمو شیرین می تواند اختلالات گوارشی مانند استفراغ، تهوع، اسهال و یبوست را درمان کند. لیمو شیرین اسیدهای اضافی معده را کاهش می دهد و برای درمان سوء هاضمه، معده درد و زخم معده مفید است.
برای درمان زخم معده آب یک لیمو شیرین را با آب یک لیمو ترش ترکیب کنید و بنوشید.
 

دیابت و قند خون

آب لیمو شیرین برای درمان دیابت و کاهش قند خون افرادی که دیابت دارند مفید است.
هر صبح ناشتا 2 قاشق چای خوری اب لیمو شیرین را با 4 قاشق چای خوری آب میوه آملا و 1 قاشق چای خوری عسل را ترکیب کنید و بخورید تا دیابت درمان شود.

درمان یبوست

اسیدهای لیمو شیرین سم را از روده دفع می کند، علاوه بر این به دلیل وجود فیبر لیمو شیرین یک ملین است و می تواند یبوست را درمان کنید.
برای درمان سریع یبوست مقداری آب لیمو شیرین را با نمک ترکیب کنید و بخورید.
 

درمان فشار خون

لیمو شیرین، حاوی مقدار زیادی پتاسیم است که برای درمان فشار خون بالا مفید است. تحقیقات نشان میدهد که آب لیمو شیرین به کاهش فشار خون سیستولیک و دیاستولیک کمک می کند.
هر صبح آب یک لیمو شیرین را مصرف کنید تا فشار خون کاهش پیدا کند.
 

درمان سرطان

لیمویید موجود در لیمو شیرین برای پیشگیری و درمان سرطان مفید است.

(0) نظر
برچسب ها :
The Nutritional Value of Sprouted Lentils | Benefits and Potential Risks

The Nutritional Value of Sprouted Lentils | Benefits and Potential Risks

Raw Sprouts: Benefits and Potential Risks

Many people regard sprouts as nutritional powerhouses.

For starters, they’re rich in many nutrients. They’re also said to improve your digestion and blood sugar levels, and possibly even fend off heart disease.

However, sprouts are also frequently linked to cases of food poisoning, which makes people question whether the potential benefits are worth the risks.

This article takes a comprehensive look at the benefits and dangers of eating raw sprouts to help you decide whether they should make an appearance on your plate.

What Are Sprouts?

Sprouts are seeds that have germinated and become very young plants.

This germination process usually begins with the seeds being soaked for several hours.

The soaked seeds are then exposed to the right combination of temperature and moisture, and allowed to grow for two to seven days.

The end product is generally a sprout measuring 1/8–2 inches (2–5 cm) long.

Many different types of seeds can be sprouted. Here is a list of the most common types of sprouts available on the market:

  • Bean and pea sprouts: Such as lentil, adzuki, garbanzo, soybean, mung bean, black bean, kidney bean, green pea and snow pea sprouts.
  • Sprouted grains: Such as brown rice, buckwheat, amaranth, kamut, quinoa and oat sprouts.
  • Vegetable or leafy sprouts: Such as radish, broccoli, beet, mustard green, clover, cress and fenugreek sprouts.
  • Nut and seed sprouts: Such as almond, radish seed, alfalfa seed, pumpkin seed, sesame seed or sunflower seed sprouts.

Sprouts are generally consumed raw, but may also be lightly cooked before you eat them.

SUMMARYSprouts are seeds that have been allowed to germinate into young plants. They are usually eaten raw and are available in a wide range of varieties.

 

They Are Very Nutritious

Despite being low in calories, sprouts are a rich source of nutrients and beneficial plant compounds. Their vitamin and mineral content varies based on the variety.

However, generally speaking, the sprouting process increases nutrient levels, making sprouts richer in protein, folate, magnesium, phosphorus, manganese and vitamins C and K than un-sprouted plants

For instance, several studies show that sprouting helps increase protein content. Sprouts also tend to contain higher levels of essential amino acids, with certain individual amino acids increasing by as much as 30%.

In addition, the proteins in sprouts may also be easier to digest. This is likely due to the sprouting process, which appears to reduce the amount of antinutrients — compounds that decrease your body’s ability to absorb nutrients from the plant — by up to 87% .

Sprouts are also great sources of antioxidants and other beneficial plant compounds .

Moreover, studies show that foods made from sprouted beans may also be more nutritious.

For example, tofu and soy milk made from sprouted soybeans appear to contain 7–13% more protein, 12–24% less fat and 56–81% less antinutrients than tofu and soymilk made from un-sprouted soybeans .

SUMMARYSprouting tends to increase nutrient levels in the grain, legume, vegetable, nut or seed being sprouted. Sprouts also contain lower levels of antinutrients, making it easier for your body to absorb all the nutrients they contain.

Sprouts May Help Control Blood Sugar Levels

Sprouts may also help you keep your blood sugar under control.

Some studies indicate this may be partly because sprouting appears to reduce the total amount of carbs in sprouts. However, not all studies agree .

Another theory is that sprouts may have an increased ability to regulate the activity of the amylase enzyme, which the body uses to properly break down and digest sugars .

One study followed a small group of people with type 2 diabetes. Half ate 60 grams of lentil sprouts per day along with their normal diet, while the other group simply consumed their normal diet.

By the end of the eight-week study, those eating the sprouts had experienced a 10% reduction in levels of hemoglobin A1c, a marker of blood sugar control. On the other hand, these levels increased by 12% in the control group

In another study, people with type 2 diabetes consumed a powdered broccoli sprout supplement for eight weeks, resulting in lower blood insulin levels and insulin resistance.

The authors attributed these improvements to the high amounts of the antioxidant sulforaphane in the supplement .

Despite these encouraging results, it’s worth noting that few studies appear to exist on this topic. More are needed before strong conclusions can be made.

SUMMARYSprouts may help people with type 2 diabetes better control their blood sugar. However, more studies are needed to determine why this is and whether these results also apply to people without diabetes.

 
 

They May Improve Digestion

Sprouts may help you digest your foods more easily.

Studies show that when seeds are sprouted, the amount of fiber they contain increases and becomes more available.

For instance, in one study, grains allowed to sprout for five days contained up to 133% more fiber than un-sprouted grains .

In another, germinating beans until their sprouts were 5 mm long increased their total fiber content by up to 226%.

Sprouting appears to specifically increase the amount of insoluble fiber, a type of fiber that helps form stool and move it through the gut, reducing the likelihood of constipation .

In addition, sprouting appears to reduce the amount of gluten found in grains, which may make them easier to digest, especially for people sensitive to gluten.

Finally, sprouted beans, grains, vegetables, nuts and seeds contain lower amounts of antinutrients than their un-sprouted counterparts. This makes it easier for the body to absorb nutrients during digestion .

SUMMARYSprouts tend to contain higher amounts of insoluble fiber, which can ease digestion and reduce the likelihood of constipation. Sprouts may also contain lower levels of gluten and antinutrients, further improving the digestion process.

Sprouts May Improve Heart Health

Including sprouts in your daily diet may also have benefits for your heart.

That’s mainly because sprouts may reduce risk factors for heart disease, such as high blood cholesterol levels.

Several animal studies show that eating sprouts may increase “good” HDL cholesterol and reduce total and “bad” LDL cholesterol levels.

Researchers also note that rats given sprouts may benefit from blood cholesterol improvements similar to those resulting from taking the cholesterol-lowering drug atorvastatin.

Similar results have been observed in humans. In one study, 39 overweight and obese people with type 2 diabetes were split into two groups. One was given 60 grams of lentil sprouts per day, whereas the other received no sprouts.

At the end of the eight-week study, the group that had consumed the lentil sprouts had 12% higher levels of “good” HDL cholesterol and 75–84% lower levels of triglycerides and “bad” LDL cholesterol, compared to the control group.

In another small study, people with type 2 diabetes who were given 10 grams of broccoli sprout powder per day for four weeks benefited from an 18.7% decrease in triglyceride levels and significantly higher levels of “good” HDL cholesterol.

In comparison, those given lower amounts of broccoli sprout powder or none did not benefit from significant changes to their levels of triglycerides or HDL cholesterol.

Finally, another group of researchers reported that eating 100 grams of fresh broccoli sprouts per day for one week decreased LDL and total cholesterol in men and increased HDL cholesterol in women (21).

Although these results appear promising, few studies have been done on this topic and more research is needed before strong conclusions can be made.

SUMMARYSprouts may improve heart health by lowering “bad” LDL cholesterol, total cholesterol and blood triglyceride levels, while increasing “good” HDL cholesterol.

 

Raw Sprouts May Contain Harmful Bacteria

One issue often linked to eating sprouts is the risk of food poisoning. The fact that sprouts are generally consumed raw or only slightly cooked adds to this risk.

The reason raw sprouts are especially risky is because they must be grown in warm, humid conditions in which harmful bacteria such as E. coli and Salmonella also happen to thrive.

Over the last two decades, the US Food and Drug Administration (FDA) has linked 48 outbreaks of foodborne illness to raw or lightly cooked sprouts .

If food poisoning occurs, symptoms may appear 12–72 hours after eating the sprouts, and can include diarrhea, stomach cramps and vomiting .

Such symptoms are rarely life-threatening. However, children, pregnant women, the elderly and people with generally weaker immune systems are recommended to thoroughly cook sprouts or avoid them completely.

The following tips should help you further reduce the risk of contamination:

  • Buy chilled sprouts: Only buy fresh sprouts that have been properly refrigerated.
  • Check their appearance: Avoid purchasing or eating sprouts with a strong smell or slimy appearance.
  • Store in the fridge: At home, keep sprouts refrigerated at temperatures under 48°F (8°C).
  • Wash your hands: Always wash your hands properly before handling raw sprouts.

SUMMARYSprouts are prone to contamination with harmful bacteria such as E. coli and Salmonella. Children, pregnant women, the elderly and people with weak immune systems should consider avoiding raw sprouts.

How to Include Sprouts in Your Diet

Sprouts can be eaten in a variety of ways and are easily incorporated into a variety of dishes. For instance, you can eat them raw in a sandwich or tossed into a salad.

Sprouts are also easy to add to warm meals such as rice dishes, stir-fries, omelets, soups or freshly made burger patties.

Other interesting uses for sprouts include blending them into smoothies and pancake batters, or grinding them into a paste to spread on bread, crackers or vegetables.

SUMMARYSprouts can be eaten raw or cooked. They are also easy to add to a wide variety of meals and snacks.

The Bottom Line

Sprouts are very nutritious. They may also offer a variety of health benefits, including easier digestion, improved blood sugar levels and a lower risk of heart disease.

However, keep in mind that they are also associated with a risk of food poisoning.

That said, for the majority of healthy people, the benefits of eating raw or lightly cooked sprouts likely outweigh the risks.


The Nutritional Value of Sprouted Lentils

Sprouting seeds and beans increases their vitamin levels, according to David B. Fankhauser, Ph.D. at the University of Cleveland Claremont College. Sprouted lentil beans contain vitamins A, B, C and E, all of which are important to your overall health. Sprouting lentil seeds is not difficult to do at home, but make sure your purchase seeds meant for sprouting. Dried lentils that you find in the rice and bean aisle at the supermarket will not work. One cup of sprouted lentil seed sprouts are a healthy and tasty addition to sandwiches, soups, stews and salads.

VIDEO OF THE DAY

Calories

Sprouted lentils are naturally low in calories and, as opposed to other sources of protein like meat and poultry, they have no fat, saturated or otherwise. A 1-cup serving of sprouted lentils has only 82 calories, making them a wise choice for people who are trying to lose weight or maintain a healthy weight.

Vitamin C

The vitamin C in sprouted lentils is a powerful antioxidant, which helps combat the signs of aging and aids in the prevention certain cancers. It also helps manufacture the protein collagen, which is necessary to the production of blood vessels, cartilage, ligaments, skin and tendons as well as for the repair and maintenance of your teeth and bones. Vitamin C is also crucial to wound healing and supports your immune system. Each cup of sprouted lentils contains 14 percent of the daily value for this vitamin.

Folate and Potassium

A 1 cup serving of sprouted lentils contains 77 g of folate, a B vitamin, which is crucial to iron production and in making new cells. Sprouted lentils are also packed with 248 mg of potassium, which is necessary to muscle function, as well as being crucial to the healthy functioning of your heart.

Protein and Carbohydrates

Sprouted lentils are very high in protein, though they are missing the amino acid methionone and must be combined with eggs, dairy or nuts to be a complete protein. Protein is important as far as building and maintaining your muscles. One cup of lentils contains 17 g of carbohydrates, but because sprouted lentils have a low glycemic index, they are not “bad” carbs. Eating sprouted lentils with brown rice gives you a complete protein and carbohydrates for energy without causing an insulin spike and resulting drop in blood sugar that causes hunger pangs.

source : healthline and livestrong

(0) نظر
برچسب ها :
انواع سردرد و پیشگیری از سردردهای مختلف

سردرد میگرنی, سردرد تنشی, سردرد سینوسی, انواع سردرد, سردرد خوشه ای

انواع سردرد و روش های درمان هر سردردی

هنگامی که در ناحیه سر، جمجمه یا گردن ناراحتی ایجاد شود به ان سردرد می گویند. سردرد ممک است فقط در یک طرف سر باشد و یا در هر دو طرف سر باشد. بعضی از مواقع سردرد در یک ناحیه باقی می ماند و بعضی اوقات از یک نقسه سر به نقطه دیگر حرکت می کند. سردرد می تواند به شکل های مختلف مانند دردی شدید یا احساس ضربان در سر و یا درد مبهم و گنگی در ناحیه سر باشد سردرد ممکن است ناگهانی اتفاق بیفتد و یا به آرامی ظاهر شود، درد سر ممکن است کمتر از یک ساعت از بین برود و یا برای چندین روز در سر باقی بماند.

اغلب سردردها نشانه یک بیماری جدی نیستند و با تغییر در سبک زندگی، استفاده از تکنیک های آرامش بخش و گاهی هم با استفاده از دارو می توانید این مشکل را حل کنید

همچنین بخوانید : دلیل سردرد پس از بیدار شدن

انواع سردرد

آکادمی نورولوژی آمریکا سردرد ها را به چهار نوع اصلی تقسیم می کند، این چهار نوع عبارتند از:

  1. سردرد عروقی (Vascular headaches) – دلیل این نوع سردرد ها احتقان و ورم رگ ها می باشد(افزایش جریان خون). معمول ترین این نوع سردرد ها میگرن بوده. افراد مبتلا به میگرن از دردی شدید در یک و یا دو طرف مغر خود، اختلال بینایی و ناراحتی معده رنج می برند. سایر علایم سردرد های عروقی شامل سردرد خوشه ای (cluster headaches) و سردرد سمی می باشد.
  2. سردرد انقباض عضلانی (سردرد تنشی یا tension headaches) – این نوع سردرد بدلیل سفت شدن و درگیری ماهیچه های صورت و گردن رخ داده و دلیل ۹۰ درصد انواع سردرد ها می باشد.
  3. سردرد کششی (Traction headaches) – این نوع سردرد ها معمولا ناشی از کشیدن نواحی حساس به درد سر رخ می دهد.
  4. سردرد التهابی (Inflammatory headaches) – این نوع سردرد ها نشانه سایر اختلالات بوده همچون عفونت سینوسی، مننژیت و یا سکته مغزی رخ می دهد.

 

دلایل و علایم انواع سردرد

شایع ترین نوع سردرد، سردردهای تنشی (tension headaches) است که به دلیل خشکی و سفت شدن ماهیچه ها در شانه، گردن، جمجمه و فک اتفاق می افتد.

  • سردرد های تنشی، ممکن است با استرس، افسردگی، اضطراب، آسیب دیدن سر و یا حالتی که سر را نگه می دارید، در ارتباط باشند.
  • سردرد های تنشی معمولا در هر دو طرف سر رخ داده، اغلب از پشت سر شروع شده و رو به جلو کشیده می شوند. درد ممکن است مبهم و یا فشارآور باشد. ممکن است در ناحیه شانه، گردن یا فک نیز احساس خشکی و درد نمایید.

سردرد های میگرنی، سردرد های شدیدی هستند که معمولا بهمراه سایر مشکلات همچون تغییر در بینایی و حالت تهوع رخ می دهند.

  • درد سردرد های میگرنی می تواند ضربان دار، کوبنده و تپنده باشد. این نوع سردرد معمولا در یک طرف سر شروع شده و بعضی اوقات ممکن است در به طرف دیگر سر هم سرایت نماید.
  • زمان ابتلا به این سردرد شما ممکن است هاله ی نور(aura) ببینید و درد شما ممکن است با حرکت کردن بدتر شود.
  • محرک های مختلف همچون بعضی خوراکی ها از جمله شکلات، الکل، بعضی از انواع پنیر و یا خوراکی های حاوی منو سدیم گلوتامات می توانند عامل شروع این سردرد شوند.

سردردهای برگشت کننده نوعی از سردرد هستند که به دلیل مصرف زیاد مسکن رخ می دهد. افرادی که 3 روز هفته و به صورت منظم از قرص های مسکن استفاده می کنند، ممکن است دچار این نوع سردرد شوند

سردردهای خوشه ای نوعی دیگر از سردرد هستند که به شکل سردردی شدید و دردناک خود را نشان می دهند و معمولا چند بار در روز در چندین ماه متوالی رخ می دهد و سپس از بین می رود.

سردردهای سینوسی به دلیل ورم حفره های سینوسی باعث درد در جلوی سر و صورت می شود. درد این نوع سردرد وقتی که بدن خم می شود و یا اول صبح که از خواب بیدار می شود، بسیار شدیدتر می شود.

اگر سرماخورده باشید، تب داشته باشید و یا دچار سندرم پیش از قاعدگی باشید ممکن است که سردرد بگیرید.

به ندرت یک سردرد ممکن است نشانه ای از یک مشکل جدی تر، مانند عفونت مغزی، تومور مغزی، فشار خون شدید و بالا و . باشد.

 

درمان سردرد

راههایی وجود دارند که با استفاده از آنها می توانید به بهبود سردرد خود کمک نمایید. برای درمان خانگی و طبیعی سردرد میگرنی می توانید با:

  • نوشیدن آب برای جلوگیری از خشک شدن بدن
  • استراحت در اتاقی آرام و تاریک
  • گذاشتن پارچه ای خنک برروی سر
  • استفاده از روش های آرام بخشی که بلدید

به بهبود سردرد میگرنی خود کمک نمایید. همچنین برای درمان سردرد تنشی که شایع ترین علات سردرد هاست، می توانید:

  • می توانید از داروهای مسکن مانند آسپرین، بروفن و یا استامینوفن و یا از داروهای ترکیبی همچون استامینوفن کدئین با مشورت پزشک استفاده نمایید.
  • طب سوزنی نیز یکی دیگر از درمان هایی بوده که برای سردرد تنشی موثر می باشد.
  • دوش آب گرم یا سرد نیز به افراد در کاهش این نوع سردرد و بهبود آن کمک می کند. انتخاب استفاده از آب سرد یا گرم بسته به بدن شما متفاوت است.
  • تغییرات ساده در سبک زندگی می تواند به بهبود این نوع سردرد کمک نماید. خواب کافی، ورزش و کشیدن و تمرین دادن عضلات گردن و پشت در این نوع سردرد موثر می باشد.
  • رژیم غذایی مناسب و سالم که حاوی طیف وسیعی از سبزیجات، میوه، مواد معدنی و فیبر است نیز به شما کمک می نماید.
  • اگر سردرد تنشی شما مزمن است، امکان دلیل آن افسردگی باشد، با درمان افسردگی می توانید این سردرد را نیز بهبود بخشید.

 

پیشگیری از سردرد تنشی

با انجام دادن این نکان شما به سردرد تنشی دچار نمی شوید که شامل :

  • سیگار نکشیدن و ترک کردن سیگار
  • ورزش کردن منظم
  • رژیم غذایی خوب و مناسب
  • اب نوشیدن زیاد
  • خواب کافی
  • مصرف نکردن الکل و کافئین و شکر

منبع راستینه

(0) نظر
برچسب ها :
قرص تاوانکس Tavanex

قرص تاوانکس Tavanex

تاوانکس از دسته آنتی بیوتیک هایی است که مربوط به خانواده کینولون ها است. برای جلوگیری از رشد باکتری ها به کار می رود. اگر برای از بین بردن عفونت های ویروسی مانند سرماخوردگی و آنفونزا به کار برود، نه تنها باعث درمان این بیماری ها نمی شود، بلکه باعث رشد و تکثیر بیشتر باکتری و ویروس ها در بدن می شود.

 

 

 

تاوانکس

لووفلوکساسین نام دیگر تاوانکس است و قرص آن در دوزهای 250، 500 و 750 تولید می شود.این دارو به شکل قطره و انفوزیون نیز تولید می شود.

 

موارد مصرفی قرص تاوانکس

 داروی تاوانکس در موارد زیر توسط پزشک تجویز می گردد:
  • درمان بیماری های عفونی
  • درمان عفونت های پوستی
  • بیماری سیاه زخم و طاعون
  • عفونت های باکتریایی مربوط به سینوس، پروستات، کلیه، مثانه و پوست
  • عفونت های ادراری

 

 

تاوانکس

روش مصرف قرص های تاوانکس

 
این دارو باید طبق نظر پزشک مصرف گردد. معمولاً باید یک بار در روز مصرف شود. دوزهای مختلف قرص تاوانکس (۲۵۰، ۵۰۰ و …) برای درمان درجات مختلف عفونت به کار می رود. البته این دوز را می توان به شکل وریدی نیز دریافت کرد. بازه زمانی دو هفته ای باید طی شود. میزان مصرفی برای بزرگسالان ۲۵۰ تا ۵۰۰ می باشد. برای درمان پروستاتیت مزمن باکتریال، از یک قرص ۵۰۰ میلی گرمی در بازه زمانی ۲۸ روزه استفاده می شود.
طول دوره درمان و دوز مصرفی شما توسط پزشک بر حسب سن، میزان و شدت عفونت، میزان کارکرد کلیه، کبد و وزن تعیین می گردد. برای نتیجه گرفتن از درمان توسط قرص تاوانکس, دوره درمان را تکمیل کنید و دوز مصرفی را درست انتخاب کنید. این دارو در کودکان بر حسب وزن تجویز و مصرف می شود.
تاوانکس
 

عوارض جانبی تاوانکس

اشکال در خواب، گیجی، سردرد، حالت تهوع، استفراغ و سبک شدن سر
 
تاوانکس

نکات مهم برای مصرف قرص تاوانکس

  • اگر دوز مصرفی را در یک نوبت فراموش کردید، به محض به خاطر آوردن آن را مصرف کنید. اگر زمان یادآوری به نوبت بعدی نزدیک است، نوبت فراموش شده را کنار بگذارید و به هیچ عنوان دوز مصرفی دارو را دو برابر نکنید.
  • اگر دارو باعث اشکال در دید می شود و یا شما را دچار خواب آلودگی می کند، از رانندگی کردن اجتناب کنید.
  • برای مصرف در افراد بالای ۶۰ سال باید محتاطانه عمل شود.
  • اگر دچار مشکلات گوارشی هستید، این دارو را با غذا مصرف کنید.
  • این دارو را نباید در دوران بارداری مصرف کرد. اگر در حین مصرف باردار شدید، در مورد ادامه مصرف با پزشک خود مشورت کنید.
  • در زمان مصرف دارو، الکل نخورید.
  • در دوران شیردهی دارو باید زیر نظر پزشک مصرف شود. چون از راه شیر به نوزاد منتقل خواهد شد.
  • قطره استریل چشمی تاوانکس برای درمان عفونت های چشم کاربرد دارد.
  • داروی مناسبی برای عفونت های تنفسی است. چون دارای تاثیر فوق العاده بر روی باکتری های گرم مثبت است.
  • در طول درمان مایعات بسیار بنوشید تا دچار کم آبی نشوید.
  • استفاده مداوم از این قرص ممکن است سبب برفک دهان و عفونت های قارچی دهان گردد. در صورت دیدن هر گونه ناحیه غیر طبیعی و سفید رنگ در دهان به پزشک مراجعه کنید.
  • تاوانکس برای سیاه زخم و طاعون اثر درمانی دارد.
  • اگر به قرص لووفلوکساسین حساسیت دارید، حتماً قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.
  • با این قرص باید ۲۴۰ میلی لیتر آب مصرف کرد.
  • در صورت تشنج و علائم آلرژیک مصرف قرص را قطع کنید. اولین نشانه های آلرژیک به این دارو  راش پوستی می باشد.
  • مصرف این دارو در افراد زیر ۱۸ سال باعث پارگی آشیل، تاندون و اشکال در اعصاب مرکزی می شود و از این رو منع مصرفی دارد.
  • این دارو برای کسانی که پتاسیم خون آن ها کم است یا ریتم قلب آن ها نامنظم است، منع می شود.

تداخل دارویی

ریفامپین، ناپروکسن، ایندومتاسین، تئوفیلین، دیگوکسین، داروهای کنترل کننده دیابت، سیکلوسپورین، ریفابوتین، ماکرولیدها و سفالوسپورین ها، داروهای ضدالتهابی استروئیدی، نیترو ایمیدازول ها، سایمتیدین، کتورولاک، ایبوپروفن، داروهای ضد انعقاد خون (وارفارین)
امیدواریم اطلاعات دارویی تاوانکس را به خوبی شرح داده باشیم و با خواندن این توضیحات اطلاعات کافی در اختیار شما عزیزان قرار گرفته باشد.
 
 
(0) نظر
برچسب ها :
X