سايت سلامت و پزشكي
با جراحی کاهش وزن واقعا لاغر می شویم

اطلاعاتی در مورد جراحی کاهش وزن

وجود همه‌ گیری چاقی در سراسر جهان و اخباری که درباره تاثیر آن بر دیابت نوع 2 منتشر شده است، عمل جراحی کاهش وزن به موضوعی مورد بحث بدل شده است. در این میان برخی باورهای نادرست درباره این عمل جراحی وجود دارد که شما را برای رسیدن به واقعیت ها در مورد این عمل بیشتر کمک می کند.

 

بعد از جراحی هر چه بخواهم، می توانم بخورم

به یاد داشته باشید که عمل جراحی کاهش وزن مانع افزایش وزن نیست و فقط مقدار غذایی که معده شما می ‌تواند در خود نگه دارد، را محدود می‌ کند و به پر شدن سریع ‌تر آن کمک می‌کند. در عین حال، این عمل به شما مجوزی برای خوردن هر چیزی که دوست دارید را نمی ‌دهد. به عنوان مثال بیمارانی که عمل حلقه‌ گذاری به دور معده دارند نمی‌توانند نان بخورند، چون حجیم بوده و می ‌تواند در معده گیر کند. علاوه بر این بیمارانی که بای ‌پس معده انجام داده ‌اند، باید در خوردن شیرینی‌ ها مراقب باشند، چون در این افراد مواد قندی سرعت وارد روده کوچک می شوند و منجر به دل درد و اسهال می گردند.

لاغری

جراحی کاهش وزن مخصوص افراد چاق است

این درست نیست. بسیاری از افرادی به جراحی ‌های کاهش وزن روی می ‌آورند که به علت عوارض پزشکی خاص نظیر پرکاری تیروئید، آرتروز شدید اختلال غدد درون ‌ریز، روی آوردن به روش ‌های معمول کاهش وزن یعنی رژیم غذایی و ورزش برای‌ آنها مشکل یا ناممکن است. در ضمن به این نکته هم باید اشاره کرد افرادی که تصمیم به انجام جراحی کاهش وزن می ‌گیرند، راه آسانی در پیش ندارند و این عمل همچنان به طرز باورنکردنی مشکل است. این کار نیازمند داشت انضباط و روحیه برای انجام یک روش تهاجمی، غلبه بر آن و کنار آمدن با دوران نقاهت بعد از آن و سپس انجام ورزش‌ های هوازی به مدت یک ساعت و ۴ بار در هفته است.

 

 

بعد از کاهش وزن پوست بدن دچار افتادگی می شود

افتادگی پوست یک قاعده مورد انتظار بعد از عمل ‌های جراحی کاهش وزن نیست. افرادی با شاخص توده بدنی کمتر تمایل به داشتن پوستی صاف ‌تر با افتادگی کمتر دارند. نهایتا درصد کمی از افراد بعد از این نوع عمل به جراحی زیبایی نیاز پیدا می ‌کنند.

 

 

بعد از جراحی به سرعت لاغر می شوم

این عمل یک درمان جادویی نیست که شما بعد از خروج از بیمارستان سبک ‌تر شده باشید، بلکه کاری دشوار و وقت گیر است که به تدریج و در طی یک سال اتفاق می ‌افتد. مثلا اگر حدود 45 کیلوگرم اضافه وزن داشته باشید، بسته به نوع جراحی، انتظار کاهش وزن 18 تا 31 کیلوگرمی بعد از یک سال را داشته باشید.

 

بعد از عمل همه مشکلات حل می ‌شود

جراحی کاهش وزن تنها نقطه شروع است. این جراحی شما شما را در لاغر شدنتان دخیل می ‌کند، مسیر کاهش وزن را برای شما باز می ‌نماید، و شما را به سازگار شدن با یک سبک زندگی سالم‌ تر وا می‌ دارد. اگر بیمار برای حفظ وزن کاسته ‌شده ورزش و رژیم غذایی مناسب نداشته باشد، هیچ عمل جراحی در طولانی مدت موفقیت آمیز نخواهد بود.

 

(0) نظر
برچسب ها :
کاهش وزن زیاد و باورنکردنی با نوشیدن آبمیوه های چربی سوز

کاهش وزن و چربی سوزی با 5 آبمیوه‎ طبیعی

همه دوست دارند بدنی با فرم عالی داشته باشند و چربی‎های اضافی را از آن حذف کنند. مردم برای اینکه بهترین نتیجه را کسب کنند رژیم‎های غذایی روزانه‎ زیادی را به همراه ورزش و دیگر کارها امتحان می‎کنند تا زیبا و عاری از چربی اضافی به نظر آیند، ولی در عوض تمامی این همه تلاش نتایجی که به دست می‎آیند اغلب اوقات طبق انتظار نیستند. شاید شگفت زده شوید زمانی که بدانید شما می‎توانید با قرار دادن یکسری آب میوه و سبزیجات طبیعی در رژیم غذایی طبیعی خود چربی‎های اضافی را بسوزانید. اگر مطمئن نیستید که در مورد چی صحبت می‎شود لیست زیر از آب میوه‎های چربی سوز را دنبال کنید.

 

 

چربی سوزی و کاهش وزن با آب خیار و گوجه فرنگی

هم خیار و هم گوجه فرنگی غنی از فیبر هستند که کمک به حفظ سطح قند در بدن می‎کنند و اینکه شما حس سیری داشته باشید. این آب میوه کمک به کنترل اشتها می‎کند و شما به آسانی می‎توانید از دست چربی اضافی رهایی یابید.

آبمیوه چربی سوز

چربی سوزی و کاهش وزن آب هویج و آب تره

آب تره منبع غنی از فیبر و آنتی اکسیدان‎ها است که کمک به منظم کردن حرکات روده‎ای و بهبود بخشیدن وضعیت نهایی سلامت سیستم گوارش می‎کند. زمانی که با هویج ترکیب شود ترکیب عالی برای چربی سوزی به وجود می‎آید. توصیه می‎شود که این آب میوه در صبح صرف شود تا بهترین نتایج به دست آیند.

 

بیشتر بدانید : لاغری و کاهش وزن سریع با این کارها

 

چربی سوزی و کاهش وزن با آب چغندر و کرفس

هم کرفس و هم چغندر غنی از تعدادی از آنتی اکسیدان‎های مفید می‎باشند که کمک به حذف سموم مضر از بدن می‎کنند. نه تنها این، بلکه حضور فیبر در کرفس برای حفظ سلامت سیستم گوارش بسیار مفید است. یک لیوان آب کرفس و چغندر را بخورید تا از این مزایا بی بهره نمانید.

 

چربی سوزی و کاهش وزن آب سیب و اسفناج

اسفناج غنی از ویتامین E، فیبر‎ها، آهن است که بسیار برای سلامت کلی بدن مفید هستند. سیب نیز منبع غنی از فیبرهای خوراکی است و هردوی آن‎ها برای رهایی ضایعات سمی از بدن عالی هستند.

 

بیشتر بدانید : معرفی 7 خوراکی عالی چربی سوز

 

چربی سوزی و کاهش وزن با گریپ فروت و ففل دلمه‎ای زرد

گریپ فروت منبع غنی از ویتامین C است که بسیار برای بهبود بخشیدن به عملکرد کلی بدن مفید است. زمانی که با فلفل دلمه‎ای زرد ترکیب شود یک راه موثر برای سوزاندن چربی‎های اضافی از بدن شکل می‎گیرد.

(0) نظر
برچسب ها :
ارتباط بین نوشیدن آب و لاغری

برای لاغر شدن آب بنوشید

۱- غذا را هضم می کند. آب برای دفع مواد زائد از بدن شما ضروری است. بدون دریافت آب کافی، مواد زائد و دفعی در روده های شما جمع شده و باعث افزایش وزن می شوند.

۲- متابولیسم بدن را افزایش می دهد، در نتیجه کالری بیشتری می سوزانید. در عین حال خود آب، کالری ندارد، لذا باعث کاهش وزن می شود. هنگامی که بدن، آب کافی دریافت نکند، سلول های چربی، سفت می شوند و به راحتی نمی سوزند. در نتیجه کاهش وزن سخت تر خواهد شد.

۳- وزن آب بدن را کم می کند. هر چقدر کمتر آب بنوشید، بدن آب بیشتری در خودش نگه می دارد مثل شتر. شتر به دلیل اینکه در بیابان ها و آب و هوای گرم زندگی می کند، نمی تواند به مقدار کافی آب بنوشد، لذا همیشه در بدن خودش آب زیادی نگه می دارد.

(0) نظر
برچسب ها :
روزانه چقدر کالری بسوزانیم تا لاغر شویم و خوش اندام؟

روزانه چقدر کالری باید سوزاند تا به تناسب اندام برسیم؟

خیلی از افراد به فکر وزن و تناسب اندام خود هستند حتی افرادی که چاق نیستند. برای حفظ وزن مناسب و داشتن هیکلی خوش اندام میزان کالری دریافتی روزانه بسیار مهم است. اگر شما هم به هر دلیلی، جزء آن دسته از افرادی هستید که در جنگ همیشگی با کالری‌ها و به دنبال لاغر شدن هستند و نمی‌دانید چه مقدار باید روزانه غذا بخورید، مطلب پیش رو را بخوانید تا ببینید که برای لاغر شدن روزانه چند کالری مصرف کنیم.

روزانه به طور متوسط چه مقدار کالری بگیریم؟

یک خانم برای حفظ وزن فعلی‌اش، باید روزی ۲۰۰۰ کالری جذب کند و اگر آن را به ۱۵۰۰ کالری برساند، می‌تواند هفته‌ای ۱ پوند (تقریبا نیم کیلوگرم) وزن کم کند. این ارقام برای یک آقا به ترتیب، ۲۵۰۰ و ۲۰۰۰ کالری است.
البته این بستگی به عوامل مختلفی از جمله سن، قد، وزن، میزان فعالیت، سلامتی و… دارد.

(0) نظر
برچسب ها :
این ورزش ها باعث می شوند قد کودک شما رشد نکند

این ورزش ها باعث می شوند قد کودک شما رشد نکند

اگر کودکی ۶ روز در هفته و هر روز بیش از ۳ ساعت به یک فعالیت ورزشی شدید مانند فوتبال یا دو و میدانی بپردازد، فشار‌های شدیدی بر صفحات رشدش وارد می‌شود اما اگر کودک روزانه ۳۰ دقیقه یا هفته‌ای ۵-۴ بار به مدت ۱ ساعت ورزش‌های دو، والیبال، بسکتبال یا فوتبال انجام دهد، باعث تحریک صفحات رشدی‌اش می‌شود و به رشدش کمک می‌کند.

ورزش هایی که باعث می شوند قد کودک رشد نکند

تحرک و انجام فعالیت های بدنی در سنین کودکی و نوجوانی که بدن در حال استخوان و اسکلت سازیست بسیار حائز اهمیت است به همین منظور آشنایی با ورزش هایی که باعث رشد قد در سنین نوجوانی می شوند برای والدین بسیار سودمند خواهد بود.

(0) نظر
برچسب ها :
لاغری و کاهش وزن سریع با این کارها

لاغری و کاهش وزن سریع با این کارها

لاغری و کاهش وزن سریع با این کارها

رژیم غذایی برای کاهش وزن سریع و لاغری سریع

یک رژیم غذایی برای کاهش وزن که طی سه روز طرحی تنظیم شده است که با این رژیم غذایی 4.5 کیلوگرم کاهش وزن خواهید داشت که باید سه روز دقیقاً از آن پیروی کرد. چهار تا پنج روز رژیم غذایی معمول خود را پیش بگیرید و مجدداً رژیم سه روزه را دنبال کنید.

یک رژیم لاغری بین المللى سه روزه با 4.5 کیلوگرم کاهش وزن

(0) نظر
برچسب ها :
X